Esta obra ofrece al entrenador personal tanto los medios prácticos como la base científica para ayudarle a conformar programas de ejercicio seguros y eficaces para una amplia diversidad de personas. El libro se divide en seis partes diferentes, éstas cubren desde la introducción a la profesión del entrenador personal hasta cómo gestionar el propio negocio. El lector también encontrará capítulos dedicados a la anatomía, la fisiología del ejercicio, la biomecánica, la modificación de los comportamientos y la nutrición.
El enfoque basado en los principios científicos y la evidencia proporciona un medio a través del cual el entrenador personal puede transmitir su conocimiento a la persona que entrena, favoreciendo la posibilidad de éxito desde el punto de vista de la gestión del negocio, así como en lo que respecta a los clientes que acuden al gimnasio y a las tasas de cumplimiento de los programas de ejercicio. Los capítulos centrales del libro incluyen una parte dedicada al establecimiento de objetivos y un ‘manual de uso’ para la estratificación de riesgos y la valoración de la fuerza, la capacidad aeróbica y la flexibilidad.
Tabla de materias
Prefacio
Agradecimientos
Colaboradores
Revisores
Revisores del ACSM CCRB
PARTE I: Introducción al ámbito y la profesión del entrenamiento personal
1 Importancia del ámbito y la profesión del entrenamiento personal
2 Trayectoria profesional para entrenadores personales
PARTE II: La ciencia del entrenamiento personal
3 Anatomía y cinesiología
4 Principios biomecánicos del entrenamiento
5 Fisiología del ejercicio
6 Nutrición y rendimiento humano
PARTE III: Modificación de la conducta
7 Teorías del cambio conductual
8 Cumplimiento del ejercicio: ayude a su cliente a mantenerse activo
9 Técnicas de orientación y asesoramiento
PARTE IV: Evaluación inicial del cliente
10 La primera consulta con el cliente
11 Selección y clasificación del riesgo
12 Valoraciones de la forma física de los clientes
PARTE V: Desarrollo de un programa de ejercicios
13 Diseño de un programa completo
14 Programas de entrenamiento con resistencia
15 Programas de entrenamiento cardiorrespiratorio
16 Directrices para el diseño de programas de flexibilidad
17 Componentes de una sesión de entrenamiento personal
18 Opciones de programas avanzados
19 Poblaciones especiales
PARTE VI: El negocio del entrenamiento personal
20 Fundamentos y planificación de un negocio
21 Cuestiones y responsabilidades legales
Apéndice A – Titulaciones del American College of Sports Medicine
Apéndice B – Análisis de tareas en el trabajo del entrenador personal titulado (CPT) por el ACSM
Apéndice C – Editores de las dos ediciones anteriores en inglés del Manual ACSM para el entrenador personal
Apéndice D – Colaboradores de las dos ediciones anteriores en inglés del Manual ACSM para el entrenador personal
Índice alfabético
Sobre el autor
El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) es la organización más grande de medicina del deporte y ciencia del ejercicio. Más de 20 000 miembros a nivel regional, nacional o internacional se dedican a los avances e integración de las investigaciones científicas en aplicaciones prácticas y formativas de la ciencia del ejercicio y la medicina del deporte.
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