Kneipps Meisterwerk gilt auch heute noch als erstklassige Referenz für Hydrotherapien, alternative Heilmethoden und Hausmittelchen.
Aus dem Inhalt:
Erster Theil. Von den Vorbedingungen der Gesundheit und den Mitteln zu ihrer Erhaltung.
Erstes Kapitel. Einfluß des Lichtes auf die Gesundheit des Geistes und des Körpers.
Zweites Kapitel. Die Luft in ihrer Beziehung zur Gesundheit.
Drittes Kapitel. Wärme und Kälte in ihrer Beziehung zur Gesundheit.
Viertes Kapitel. Kleidung.
Schutz der Füße gegen Kälte.
Unsinnige Kleider-Moden.
Schutz gegen die Hitze.
Fünftes Kapitel. Arbeit, Bewegung und Ruhe.
Spazierengehen, körperliche Arbeit, Zimmergymnastik.
Wasser als Mittel zur Erhaltung der Kräfte.
Sechstes Kapitel. Wohnung.
Krankenstube.
Siebentes Kapitel. Von der Nahrung.
1. Speisen.
Zweite Klasse. Stickstoffarme Nährmittel.
Dritte Klasse. Stickstofffreie Nährmittel.
Achtes Kapitel. Über das Essen
Das Frühstück.
Das Unterbrod (die Zwischen-Mahlzeit).
Die Mittagsmahlzeit.
Der Abendtisch.
Trinken beim Essen.
Maß im Essen.
Wie oft soll man essen?
Neuntes Kapitel. Erziehung.
Pflichten der Eltern im Allgemeinen.
Pflichten der Eltern im Besonderen.
Hautpflege der Kinder.
Bekleidung der Kinder.
Sorge für frische Luft, besonders im Schlafzimmer.
Bewegung.
Zehntes Kapitel. Schule und Beruf.
Erste Schule des Kindes.
Zweite Schule des Kindes.
Schule der heranwachsenden Jugend.
Wahl des Berufes.
Höhere Schulen.
Seminarleben.
Seminarkost.
Mädchen-Institute.
Gesundheitspflege in weiblichen Instituten mittelst Wasseranwendungen.
Klosterleben.
Nachtrag zum I. Theile.
1. Vom Rauchen.
2. Vom Schnupfen.
3. Wasseranwendungen im Alter.
4. Der Essig.
5. Toppen-Käse.
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