Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert – sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) Entspannungstrainer Innen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.
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Língua Alemão ● Formato PDF ● Páginas 170 ● ISBN 9783497615056 ● Tamanho do arquivo 3.2 MB ● Editora Ernst Reinhardt Verlag ● Cidade München ● País DE ● Publicado 2021 ● Carregável 24 meses ● Moeda EUR ● ID 7886890 ● Proteção contra cópia DRM social
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