El Manual para el entrenamiento en el tenis está dedicado a un deporte único, que apasiona a millones de personas en todo el mundo, desde jóvenes hasta adultos. Casi ningún otro deporte tiene una complejidad comparable de requisitos. Junto a unas habilidades coordinativas y requisitos previos técnico-tácticos extremos que se les exige a los jugadores de todos los niveles de rendimiento, se suma la necesidad de desarrollar unas capacidades atléticas y mentales especiales.
Manual para el entrenamiento en el tenis explica cómo implementar sistemas de entrenamiento contemplando todas las variables que se deben tener en cuenta en la búsqueda del rendimiento para jugadores de tenis. Primero introduce de forma teórica un sin número de aspectos individuales en el campo del entrenamiento del tenis basados en los más recientes conocimientos en las ciencias del deporte y entrega, de forma progresiva, una gran cantidad de ayudas prácticas en forma de juegos, entrenamientos y más de 100 ejercicios. También proporciona información sobre la alimentación, la salud y la recuperación.
Un libro imprescindible para los entrenadores de tenis y profesores junto con todos los jugadores comprometidos con su rendimiento.
قائمة المحتويات
Prefacio
Prólogo
1 Estructura, planificación y desarrollo del rendimiento
•Estructura del rendimiento y perfil de exigencia en el tenis
•Planificación y evaluación del rendimiento en el tenis
•Desarrollo del rendimiento en el tenis
•Consecuencias prácticas
2 El entrenamiento de la técnica
•2.1 Introducción
•2.2 Estabilidad, variabilidad y aplicación en situación de juego
•2.3 Entrenamiento de la técnica en el tenis
•2.4 Evaluación de la técnica
3 El entrenamiento de la táctica
•3.1 Introducción
•3.2 La táctica de individuales
•3.3 La táctica de dobles
4 El entrenamiento con orientación psicológica
•4.1 Introducción
•4.2 El entrenamiento con orientación psicológica
5 El entrenamiento de la fuerza
•5.1 Introducción
•5.2 Entrenamiento de la fuerza en el tenis
•5.3 Evaluación de la fuerza
6 El entrenamiento de la velocidad
•6.1 Introducción
•6.2 Velocidad de reacción y anticipación
•6.3 Velocidad de desplazamiento
•6.4 Velocidad del golpe
•6.5 Evaluación de la velocidad
7 El entrenamiento de la flexibilidad
•7.1 Introducción
•7.2 Entrenamiento de la flexibilidad en el tenis
•7.3 Evaluación de la flexibilidad
8 El entrenamiento de la resistencia
•8.1 Introducción
•8.2 El entrenamiento de la resistencia en el tenis
•8.3 La evaluación de la resistencia
9 La salud y el fitness
•9.1 Introducción
•9.2 Las exigencias de los diferentes sistemas orgánicos
•9.3 La salud y el fitness para el jugador de tenis
10 Comer y beber durante el entrenamiento y la competición
•10.1 La alimentación
•10.2 Las bebidas
11 La recuperación
•11.1 Introducción
•11.2 Las medidas que favorecen la recuperación
•11.3 La evaluación del esfuerzo y la recuperación
12 Propuestas prácticas de entrenamiento para jugadores de equipo
•12.1 Sesiones de entrenamiento y periodización
•12.2 La preparación para el entrenamiento
•12.3 Sesiones de entrenamiento seleccionadas
•12.4 Juegos complementarios para el entrenamiento
Referencias bibliográficas
Otras fuentes de imágenes
Agradecimientos especiales
Sobre los autores
عن المؤلف
PROF. DR. ALEXANDER FERRAUTI, dirige la Cátedra de Ciencias del Entrenamiento y es Decano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad del Ruhr en Bochum. Después de sus estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte se especializó en el ámbito del entrenamiento. Además, es técnico titulado como Profesor de Tenis del nivel A y trabaja para la Federación de Tenis Alemana como profesor en el área de docencia.
DR. PETER MAIER, es colaborador en el Instituto de Investigación en Deportes Cognitivos y de Juego en la Escuela de Deportes de Colonia. Hace muchos años que trabaja como profesor formando a entrenadores de los niveles C, B y A en la Federación de Tenis Alemana. Jugó en la Bundesliga y actualmente lo hace en torneos séniors de tenis. Posee una gran cantidad de años de experiencia práctica.
PROF. DR. KARL WEBER, médico y profesor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, obtuvo la Cátedra en el área de la especialidad de Medicina del Deporte. Fue director del Instituto para las Ciencias del Movimiento en Deportes de Pelota en la Universidad de Deportes de Colonia desde 1979 hasta el 2007. Posee el nivel A de entrenador de tenis y pertenece al equipo de profesores de la Federación de Tenis Alemana. Es miembro del Comité Olímpico representando a la Federación Internacional de Tenis (1999-2001) y miembro de la Comisión de Medicina y Ciencias del Deporte (1999-2011).
DANIEL GUILLIER, profesor en Educación Física (Universidad de Chile, 1982). Estudió Teoría del Entrenamiento y Tenis en la Escuela de Deportes de Colonia (1989-1990). Posee la licencia de Diplomtrainer de la Escuela de Entrenadores de Alemania en Colonia (1992) y trabajó once años como coordinador de entrenadores en un club de tenis en Colonia. Fue jugador activo en la segunda división en Chile y viajó como entrenador a cargo de equipos seleccionados por la Federación de Tenis de Chile. Tradujo el Manual para el entrenamiento del tenis al idioma español.
DR. IÑAKI QUINTANA, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid. Profesor del área de raqueta del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad Francisco de Vitoria (Madrid). Posee el título de Entrenador Nacional de Tenis (nivel 2) por la Federación Española de Tenis. Es miembro del equipo de profesores del área de docencia de la Federación de Tenis de Madrid. Revisó el Manual para el entrenamiento del tenis traducido al idioma español.
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