Elisha Goldstein & Bob Stahl 
El manual del mindfulness [EPUB ebook] 
Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)

الدعم

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados?
El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.
En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

€4.99
طرق الدفع

عن المؤلف

Elisha Goldstein es psicólogo clínico y cofundador del Center for Mindful Living en los Ángeles. Es coautor de Mindfulness para reducir el estrés.

قم بشراء هذا الكتاب الإلكتروني واحصل على كتاب آخر مجانًا!
لغة الأسبانية ● شكل EPUB ● صفحات 224 ● ISBN 9788499886053 ● حجم الملف 0.4 MB ● مترجم Fernando Mora Zahonero ● الناشر Editorial Kairós ● مدينة Barcelona ● بلد ES ● نشرت 2017 ● الإصدار 1 ● للتحميل 24 الشهور ● دقة EUR ● هوية شخصية 7627036 ● حماية النسخ DRM الاجتماعية

المزيد من الكتب الإلكترونية من نفس المؤلف (المؤلفين) / محرر

8٬387 كتب إلكترونية في هذه الفئة