Liebst du das Laufen? Wie oft hast du bereits mit dem Laufen begonnen, jedoch nie den richtigen Spaß daran gefunden? Wieso sieht das Laufen bei anderen so locker aus, während du dich bei jedem Schritt quälst? Und wer sagt überhaupt, dass Laufen immer anstrengend sein MUSS?
‘Laufen lieben lernen’ unterstützt dich als Anfänger bei deinem individuellen Laufeinstieg und liefert dir die nötigen Impulse, um deinen Körper besser zu verstehen. Mit vielen Tipps lernst du leichter und mit weniger Kraftanstrengung zu laufen, damit du dich vor Verletzungen schützt und dir dauerhaft die Freude an der schönsten Sportart der Welt erhältst. Im nächsten Schritt gibt dir ‘Laufen lieben lernen’ zahlreiche Anregungen, wie du dein Lauftraining so gestalten kannst, dass du dich weiterentwickelst.
Ein Buch für Laufanfänger, Wiedereinsteiger und alle Läufer, die auf der Suche nach neuen Inspirationen sind.
Laufen lieben lernen – wenn dir das gelingt, hast du eine echte Liebe fürs Leben gefunden. Always keep on running!
عن المؤلف
Iris Hadbawnik (Jg. 1973) lebt als Lauftrainerin, Autorin und Verlagsinhaberin in Frankfurt am Main. Sie läuft seit über 20 Jahren, nahm an mehr als 30 Marathon- und über 40 Ultraläufen teil, bewältigte zweimal den Ironman in Frankfurt und 2015 den Triple Ultratriathlon in Lensahn.
Sie hat zwei Bücher zum Thema Extremsport geschrieben: „Bis ans Limit – und darüber hinaus“ (Verlag Die Werkstatt, 2. Auflage 2013) sowie „Mythos Mount Everest“ (Verlag Die Werkstatt, 2013). Weiterhin war sie Co-Autorin der Biografie des Extremsportlers Wolfgang Kulow „Das Unvorstellbare wagen“ (Verlag Die Werkstatt, 2016), von „Schweiß, Schlamm und Endorphine: Alles über Extrem-Hindernislaufe und wie man sie meistert“ von Raffael Zeller (Komplett Media, 2017) und von „Go hard or go home: Faszination Ultratriathlon“ von Daniel Meier (Sportwelt Verlag, 2018).
Weitere Infos zu Iris Hadbawnik unter: www.hadbawnik.de
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