Ängstliche Kinder – ängstliche Eltern
Was machen Sie mit einem Kind, das jeden Morgen, wenn es zur Schule gehen soll, Bauchschmerzen bekommt, nachschulische Aktivitäten verweigert oder sich im Badezimmer zwanghaft wäscht? Unter unseren Kindern hat Angst inzwischen epidemische Züge angenommen. Doch im Versuch zu helfen, verstärken leider viele Eltern und Fachleute unbewusst noch die Ängste und das Vermeidungsverhalten des Kindes.
Nach ihren großen Erfolgen mit Hunderten von Organisationen, Schulen und unzähligen Familien geben die beiden Angst-Experten Reid Wilson und Lynn Lyons im vorliegenden Buch ihre unkonventionelle Methode weiter. Folgen Sie dem außergewöhnlichen, wirksamen und vieltausendfach bewährten Ansatz, um Kindern und Teenagern zu helfen, ihre Ängste, Sorgen und Phobien zu überwinden und letztlich widerstandsfähiger, unabhängiger und glücklicher zu werden.
– Angstfördernde Muster erkennen: u.a. Beschwichtigung, Anpassung, Vermeidung und schlechte Problemlösung
– Ängste meistern lernen: der konkrete Plan mit sieben ‘Puzzleteilen’ für eine positive Veränderung
– Ängstliche Kinder – ängstliche Eltern: Übungen und Techniken für neue Denk- und Verhaltensweisen beider Seiten
Inkl. Downloadlink zu ‘Casey’s Guide’ für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahren:
In ‘Casey’s Guide’ beschreibt die 14-jährige Casey, deren Fall im Hauptbuch ausführlich dargestellt wird, mit eigenen Geschichten, Analogien und Metaphern, wie Ängste entstehen, wie diese die ganze Familie beeinträchtigen können und wie sie selbst ihre Ängste in den Griff bekommen hat. Das ca. 150-seitige Zusatzbuch ist als pdf-Datei herunterladbar.
قائمة المحتويات
INHALT
EINLEITUNG
KAPITEL 1 – Wie Sorgen entstehen und warum sie wieder verschwinden müssen
Wenn man es mit der Besorgnis übertreibt
KAPITEL 2 – Angeboren oder erlernt? Egal, Sie haben einen Job zu erledigen
Am Anfang war die Verletzlichkeit
Neigung bedeutet nicht Schicksal
Ängstliche Eltern, besorgte Kinder
Die Macht positiver Vorbilder
Noch eines …
KAPITEL 3 – Zu der Zeit schien das eine gute Idee zu sein …
‘Die Menschenwelt im Übermaß sich in den Alltag drängt’
Stell dir vor …
Sturer Perfektionismus
KAPITEL 4 – So neu ist das gar nicht
Die Ankunft der Sorgen
Die Geschichte zweier Zahnreinigungen
KAPITEL 5 – Die gleichen Sorgen, aber unterschiedliche Antworten
Wer ist der Chef?
Die Kinder reden mehr, Sie reden weniger
Hüten Sie sich vor der Detailfalle
Die Sorgen an ihren Platz verweisen
KAPITEL 6 – Je unsicherer, desto besser
Das große Ganze steckt voller Ungewissheit
Zwei Perspektiven: eine Erzählung
Ein Vorbild ist mehr wert als tausend Worte
Verlass dich auf mich … aber bitte nicht zu sehr
Schule, Sonderregelungen und Krücken
KAPITEL 7 – Das Gehirn umschulen: Am wichtigsten ist das Tun
Kommen Sie auf den Geschmack, Schritt für Schritt
Hund sehen, bereitwillig stehen bleiben … und das Ganze von vorn!
KAPITEL 8 – Den Körper zur Ruhe bringen
Vom Umgang mit dem Körper
Normale Nervosität und Angstsensitivität
KAPITEL 9 – Das Ziel vor Augen
Das ‘Wollen’ wollen
Gehen Sie es langsam an
Weniger Kämpfe ausfechten
KAPITEL 10 – Wenn die Amnesie zuschlägt
Stichwort Perfektion
Autonomie kontra Angst: Schluss mit dem Anlehnen, jetzt heißt es aufstehen
KAPITEL 11 – ‘Casey’s Guide’ verspricht Hilfe
Sich mit Händen und Füßen wehren
Sie werden überrascht sein
KAPITEL 12 – Auf in Richtung Mut und Unabhängigkeit
Haben Sie Ihre Hausaufgaben gemacht?
Die Puzzleteile noch einmal ansehen
Jedes Puzzleteil durchsprechen
Wiederholen Sie den Vorgang am Beispiel einer vergangenen Situation
Entwerfen Sie einen Plan für das gegenwärtige Ereignis
Christies Aktionsplan
Dein Aktionsplan
Fortschritte belohnen
Die Herausforderungen eines erfüllten Lebens
WIE SIE IHREM KIND MIT ‘CASEY’S GUIDE’ HELFEN
Kapitel 1: Ein Klumpen voller Raupen
Kapitel 2: Klettere nicht auf den Baum!
Kapitel 3: Sofort anhalten! Ich will hier raus!
Kapitel 4: Damit sollte man rechnen
Kapitel 5: Das sprechende Eichhörnchen
Kapitel 6: Mach’s dir ruhig unbequem!
Kapitel 7: Gassigehen mit dem Gehirn
Kapitel 8: Ich sage: unbehaglich. Du sagst: Ich muss kotzen!
Kapitel 9: Der Kampf mit dem Spargel
Kapitel 10: Von Rutschen und Leitern
Kapitel 11: Ein cooler Feueralarm
Kapitel 12: The show must go on!
Wichtige Internetadressen
Danksagung
عن المؤلف
Lynn Lyons, LICSW, arbeitet seit rund 30 Jahren als Psychotherapeutin und hat sich auf die Behandlung von ängstlichen Kindern und deren Eltern spezialisiert, wobei ihr besonderes Interesse der Unterbrechung der generationenübergreifenden Angstmuster in Familien gilt. Neben ihrer Privatpraxis in Concord, New Hampshire, hält Lynn international Vorträge für Berufsverbände und Schulbezirke und bietet Workshops für psychosoziale und medizinische Dienstleister, Lehrer, Schulkrankenschwestern und Eltern an. Sie ist dafür bekannt, sich auf die humorvolle Vermittlung konkret anwendbarer Fähigkeiten zur Bewältigung von allgemeinen Angstzuständen, Phobien, sozialen Ängsten, Zwangsstörungen und Leistungsängsten zu konzentrieren.
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