Bret Contreras 
Bodyweight Training Anatomie [EPUB ebook] 
Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

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‘Bodyweight-Training Anatomie’ präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

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About the author

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men’s Health, Men’s Fitness, Oxygen und Muscle Mag.

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Language German ● Format EPUB ● Pages 224 ● ISBN 9783767920156 ● File size 21.7 MB ● Publisher Stiebner Verlag ● City München ● Country DE ● Published 2014 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 3145647 ● Copy protection Adobe DRM
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