Nutrition

發現健康減肥的秘訣，輕鬆實現理想體態 **《食療奇蹟: 不挨餓也能輕盈如夢》**是一本全面而實用的指南，幫助您擺脫傳統節食的痛苦，探索健康減肥的新方法。無需挨餓，這本書帶您走上一條科學、愉快且可持續的瘦身旅程。 輕鬆減重，享受過程 結合飲食、運動和心理健康，本書提供了清晰的步驟，幫助您打造持久的健康體重。從滿足味蕾的營養餐點到克服心理挑戰的策略，這是您實現目標的可靠伴侶。 書中亮點 設定可實現的 …

尋找健康、自然且高效的減肥方法嗎？ 《健康的素食減肥: 通過素食減肥，健康瘦身》是您實現理想體態的完美指南！ 本書基於最新的科學研究，深入解析素食減肥的原理，幫助您有效減掉多餘脂肪，提升整體健康水平。通過豐富的營養知識、實用的減肥技巧和量身定制的計劃，您將學會如何平衡飲食、結合運動，並保持積極的心理狀態。 無論您是素食新手還是有經驗的實踐者，本書都能滿足您的需求，從素食飲食的基礎知識到具體的減肥 …

  痰在中医中通常可分为寒痰、热痰、燥痰、湿痰、风痰五种类型，其中以风痰最麻烦难治。从日常咳痰的颜色、量、清浊等多方面，可分辨其类型，从而判断自身有何疾病或健康隐患。如咳出的痰色白清稀、水样或泡沫状，此为寒痰，常为风寒感冒引起，治疗感冒为主。但若长期咳寒痰，说明身体有阳虚，必须温补自身阳气以治本，否则无法根除，只会反复发作、越拖越重。何为阳虚、具体症状、如何调理温补、常用食材和中药等， …

  喝茶是生活习惯，也是交际礼仪，但现如今已演变为一种养生方式。苦丁茶性寒，常饮可清凉去火、改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。枸杞茶补肾益精、养肝明目（抑制脂肪肝）、润肺止咳（可用于虚劳咳嗽和咳中有血）、补血安神。泻叶泡茶饮用对于促进排便（适合短期、长期、习惯等便秘，尤其适用于实热便秘）效果显著且立竿见影…   

以茶养生大有讲究，因具有药性，饮用时需知晓其相应宜 …

为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？ 做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。 厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。 什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。 …

Irritabel tyktarm, almindeligvis kaldet IBS. I den moderne verden lider næsten alle af det, især kvinder ved godt, hvad det er. Mavehævelse, ondt i maven og den konstante fornemmelse af at have ondt …

Intermitterende faste er blevet mere og mere populært i de seneste år som en spisepraksis til forbedring af sundhed og velvære. Det er en spisevane, der indebærer vekslende perioder med faste med per …

Du har i dine hænder en bog, som vil hjælpe dig med at forbedre din sundhed og livskvalitet gennem en bevidst og målrettet livsstil. Sammen vil vi arbejde på at genstarte din krops funktioner og opnå …

I denne meget personlige bog, kan du læse om, hvordan Thomas Rosenkrands både smed overflødige kilo og kom i god form. Dette endda på trods af, at han havde passeret de 50 år. Formlen til vægttabet o …

Stel je voor dat je aan een reis begint naar een gezonder leven, waarbij je gezondheid en welzijn de eindbestemming zijn. Welkom bij het DASH-dieet, een voedingsreis die niet alleen belooft je lichaa …