Amy Saltzman 
Un lugar tranquilo [EPUB ebook] 
Programa de mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difíciles

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Hoy en día, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión, ya sea en la escuela, la familia, con los compañeros o a través de las nuevas tecnologías. Por ello es de vital importancia que adquieran habilidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su vez, les permitan desarrollarse sanos y felices.
Numerosos estudios científi cos demuestran que la práctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresión, incrementa la atención, el aprendizaje y la resiliencia de niños y adolescentes.
Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadores y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas para que niños y adolescentes puedan manejar el estrés y la ansiedad que hay en sus vidas, gestionar las emociones difíciles, incrementar la comunicación positiva, ser más amables con ellos mismos y los demás o mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

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Über den Autor

Amy Saltzman es médica holística, coach de mindfulness, científica, esposa, madre, deportista nata y poeta ocasional. Su pasión es ayudar a gente de todas las edades a tener una vida más plena y a descubrir el ‚lugar tranquilo‘ que se halla en su interior.

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Sprache Spanisch ● Format EPUB ● Seiten 264 ● ISBN 9788499888316 ● Dateigröße 10.8 MB ● Verlag Editorial Kairós ● Ort Barcelona ● Land ES ● Erscheinungsjahr 2020 ● Ausgabe 1 ● herunterladbar 24 Monate ● Währung EUR ● ID 7595474 ● Kopierschutz Soziales DRM

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