Genuss statt Muss
Mit dem Alkohol ist es so eine Sache. Einerseits lernen wir: Wer nicht mittrinkt, ist ein Langweiler und Spielverderber; andererseits warnt man uns vor den gesundheitlichen Gefahren und ermahnt zur Mäßigkeit. Was denn nun?! Ein Glas Wein zum Essen, ein Bierchen am Feierabend oder ein Schluck Sekt in geselliger Runde ist völlig in Ordnung. Doch wenn aus der Halben Bier am Abend mindestens drei werden, wir allein die ganze Flasche Wein vernichten oder die Betriebsfeier mit einem Filmriss ausklingt, stellt sich die Frage, ob unser Alkoholkonsum zum Problem geworden ist …
Möchten Sie jederzeit einen guten Tropfen genießen können und dabei mühelos die Kontrolle behalten? Dazu müssen Sie nur eines wissen: den Grund, warum Sie trinken! Wird Ihnen dieser ganz bewusst, gewinnen Sie die Kontrolle und werden zum souveränen Genusstrinker. Genusstrinker kennen keine Mangelerscheinungen, keine Minderwertigkeitsgefühle und keine Selbstzweifel; ihnen geht es ausschließlich um die geschmacklichen Sinnesreize, und sie hören auf zu trinken, sobald die Rauschwirkung überhandnimmt.
Folgen Sie Schritt für Schritt einer spannenden tiefenpsychologischen Analyse, mit der Sie kurzerhand den ‚Geist in der Flasche‘ bezwingen und zum reinen Genießer werden können.
Inhaltsverzeichnis
Zum Geleit
Das Dilemma
DAS PHÄNOMEN
Konsum oder Missbrauch
– Der Psycho-Tipp: Nicht ärgern – schlafen! –
SUCHT
Sind Sie Alkoholiker?
Sucht – ein Definitionsversuch
– Exkurs: Wie tickt die Psyche? –
‚Psychische Ursache‘ heißt nicht ‚Schraube locker‘!
Der Unterschied zwischen Sucht und Zwang
DER ALKOHOLKONSUM
Trinken ist nicht gleich Betrinken
Saufen, bis der Arzt kommt – die Kids nehmen es wörtlich
Trotz – der verlorene Kampf um Freiheit
– Der Psycho-Tipp: Trotze dem Trotz –
‚Alkohol‘ lernen wir von den Eltern
Mach was Vernünftiges, Junge – stirb!
Alkoholiker-Selbsthilfegruppen: Warum eigentlich ‚anonym‘?
Die ‚Funktion‘ des Betrinkens
Die verschiedenen Trinkertypen
DIE KULTURELLE KOMPONENTE
Sag mir, was du trinkst, und ich sag dir, wie du tickst
Wie Sie trotz Alkohol Ihren Führerschein behalten
Wissenschaft oder Aberglaube
LIVE AUS DER PRAXIS
Fall 1: Ein Gläschen in Ehren
Fall 2: Im Suff Krimiautorin, nüchtern Hilfsarbeiterin – oder: Ein Leben voller Lügen
Fall 3: Dabeisein ist alles
Fall 4: Natural born drinker
Fall 5: Als Sohn hart und erfolglos, als Erwachsener sensibel und frei
Fall 6: Die lustige Anita trank, um den Sex zu ertragen
Fall 7: Ehebetrug, Selbstbetrug und Selbstbetäubung
Fall 8: Wie der letzte Tod die Zukunft rettete
Von Anti-Coaches und der Erkenntnis zum Erfolg
WIE SIE ENDLICH DEN ALKOHOL BESIEGEN!
Erst therapieren – dann entziehen!
Genusstrinken versus Abstinenz und kontrolliertes Trinken
Vier Fragen, die zum Durchbruch verhelfen
Der Mythos von der Weinbrandbohne
Ausschleichen ohne Zittern
– Der Psycho-Tipp: Sag statt ‚Nein, danke‘ lieber ‚Ja, aber …‘ –
Zu guter Letzt: Locker bleiben …
Nachwort: Eine neue Suchttherapie ist fällig – und zwar schnell!
Masterclass zum tiefenpsychologischen Coach
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Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter
Anmerkungen
Stichwortregister
Über den Autor
Andreas Winter ist Diplom-Pädagoge und psychologischer Berater. Als Leiter eines der größten Coaching-Institute Deutschlands verhilft er seit über drei Jahrzehnten Menschen aus aller Welt zu mehr Lebensqualität durch rasche und unkonventionelle Konfliktlösungen. Seine mitreißenden Vorträge und Bücher haben mittlerweile Kultstatus erreicht. Von Andreas Winter sind im Mankau Verlag unter anderem die folgenden Titel erschienen: ‚Heilen durch Erkenntnis‘, ‚Müssen macht müde – Wollen macht wach!‘, ‚Abnehmen ist leichter als Zunehmen‘, ‚Heilen ohne Medikamente‘, ‚Nikotinsucht – die große Lüge‘, ‚Zu viel Erziehung schadet!‘, ‚Schulzeit ohne Stress!‘ und ‚Was deine Angst dir sagen will‘.
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