Anke Precht 
Der Trauma-Notfallkoffer [EPUB ebook] 
Praktische Übungen zur Selbsthilfe. Für mehr Stabilität und innere Ruhe im Alltag

<p><strong>Erste Hilfe bei Trauma</strong></p> <p>Traumata sind sehr vielf&auml;ltig und reichen vom Bindungstrauma bis zur Posttraumatischen Belastungsst&ouml;rung (PTBS). Viele werden durch Trigger immer wieder neu aktiviert und machen dadurch den Betroffenen das Leben schwer. H&auml;ufig werden traumatisierte Menschen von heftigen Gef&uuml;hlen wie Angst und Wut &uuml;berschwemmt. Andere sp&uuml;ren sich gar nicht mehr richtig, greifen gar zu Suchtmitteln oder neigen zu selbstverletzendem Verhalten.</p> <p>Um die Symptome von Traumafolgest&ouml;rungen zu lindern, bietet der Trauma-Notfallkoffer:</p> <ul> <li>Alles Wissenswerte, um Traumata zu verstehen, </li> <li>Vielf&auml;ltige M&ouml;glichkeiten zur Selbsthilfe, </li> <li>Praktische &Uuml;bungen und Tipps aus der therapeutischen Praxis.</li> </ul> <p>F&uuml;r mehr Stabilit&auml;t und innere Ruhe.</p>

Über den Autor

Anke Precht ist Diplom-Psychologin und arbeitet in eigener Praxis in Offenburg. In den letzten Jahren hat sie einen traumatherapeutischen Schwerpunkt aufgebaut und sich bei den Koryphäen auf dem Gebiet fortgebildet. In ihrer psychologischen Arbeit ist ihr besonders das Thema Resilienz wichtig – also Menschen zu vermitteln, was sie selbst tun können, damit es ihnen besser geht. Sie hat bereits zahlreiche Bücher geschrieben und das Coaching-Programm "Be happy" entwickelt. Mehr erfahren Sie unter www.ankeprecht.de.