Unser Darm leistet täglich Erstaunliches. Mit seiner 400 qm großen Oberfläche, das entspricht einem halben Fußballfeld, trägt er zu 85 Prozent zu unserem Immunsystem bei. 100 Billionen guter Bakterien, die zu 400 unterschiedlichen Stämmen gehören, unterstützen unsere Gesundheit. Diese Symbiose ist ausgeklügelt, aber auch empfindlich. Machen Sie es den kleinen Helfern mit einer bewussten Ernährung leichter, Ihrem Wohlbefinden zu dienen. Wer weiß, was die Darmflora stresst, kann gezielt gegensteuern und so das Gleichgewicht halten. Und wenn der Darm trotzdem mal aus dem Tritt kommt, helfen pflegende Gerichte. Sie sorgen dafür, dass er wieder in Ruhe und ganz unbemerkt seinen Beitrag zu unserer Gesundheit leistet kann.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Gehen Sie gut mit sich um – Ihre Verdauung wird es Ihnen danken!
Bauchschmeichler-Kost für Ihrengesunden Magen und Darm!
Bauchschonend essen – diese Fragen habe ich noch
Lebensmitteltabelle für einenrundherum gesunden Darm
Bauchschmeichler-Rezepte – für unbeschwerten Genuss
Hilfreiche Adressenund Literatur
Essen für Ihre Gesundheit
Impressum
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