Stress, Hektik und unausgewogene Mahlzeiten schlagen auch immer mehr jungen Menschen auf den Magen. Reflux, Reizmagen und Entzündungen sind die Folge. Viele greifen dann zu Säureblockern. Doch der Weg zu einem guten Bauchgefühl kennt sanftere Alternativen: Endlich Ruhe im Magen klärt verständlich und anschaulich über den Zusammenhang von Stress, Lebensgewohnheiten und Magenproblemen auf und schafft mit praxisnahen Tipps Abhilfe bei häufig auftretenden Beschwerden. Wer sich mit akuten Problemen plagt oder schon vorbeugend magenschonend kochen möchte, findet eine Vielzahl optimal ausgewogener, alltagstauglicher Rezepte, die Magen & Co. wieder in Balance bringen. Beruhigend!
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Backofenhinweis
Aus der Praxis für die Praxis: So gelingt gesundes Genießen.
Magenprobleme lindern
Magenfreundliche Genussrezepte
Tipps für achtsames Essen
Lebensmittelauswahl bei empfindlichem Magen
Die Autorinnen
Die Fotografin
Die Illustratorin
Über den Autor
Lisa-Marie Gebauer ist zertifizierte Ernährungstherapeutin. Nebenbei schreibt sie Ratgeber zu Ernährungsthemen und lehrt an der FH Münster.
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