Respira. Svuota la mente da ogni pensiero praticando Tai Chi. Apri il cuore… ti indicherà la strada! Conoscere sé stessi e valorizzare le proprie risorse per vivere meglio e in modo consapevole la propria vita quotidiana, a questo conduce il Tai Chi proposto come percorso di crescita personale. Il presente manuale è dedicato sia a chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi, sia a chi già pratica e desidera accrescere la propria esperienza tramite spunti filosofici ed esercizi pratici orientati al benessere quotidiano. Il testo si basa sul metodo TAIFULNESS™ il Tai Chi orientato alla Mindfulness, ideato dal maestro Francesco Curci. Video: il quarto capitolo del libro tratta la Forma 6 stile Yang. Il video è disponibile online gratuitamente, tramite un collegamento esterno inserito nel manuale. Per chi non conoscesse il Tai Chi è consigliabile visionare subito il video, per farsi un’idea della materia trattata.
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