Die Sirtfood Diät macht schlank – das neue Abnehmen Buch zeigt köstliche Rezepte für die Adele-Diät!
Sie suchen schon lange eine Lösung, wie Sie abnehmen und trotzdem nicht hungern müssen? Dann ist die Sirtuin Diät das Richtige für Sie. Auch Popstar Adele hat so 40 Kilo verloren. Köstliche Sirtfood Rezepte von Autorin Lena Merz machen das nachhaltige Abnehmen am Bauch und Verschlanken des ganzen Körpers jetzt noch leichter. Mediziner Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklärt, wie die Diät funktioniert. Und das Beste: Sie müssen nicht Hungern!
Abnehmen mit Sirtfood
Wer sich dafür entscheidet, mit Hilfe einer sirtuinreichen Nahrung einige Kilos zu verlieren und gesund schlank zu werden, der sagt außerdem ja zu einer langfristigen gesunden Ernährung. Das Sirtfood Diät Buch präsentiert mehr als 30 köstliche Rezepte – darunter mehr als die Hälfte vegane Rezepte. Außerdem erwarten Sie:
– Ein Übersicht der Sirtfood-Lebensmittel
– Wunderzutaten für jeden Tag
– Food-Facts zum Thema Sirtuine
– Frühstücks-, Mittags- und Abendessenrezepte mit max. 500 kcal Kochbuch zum Abnehmen
Wie alle GU Küchen Ratgeber konzentriert sich dieses Buch auf wenig Theorie und auf viele köstliche Rezepte. Dabei begleitet Sie das Buch den ganzen Tag über und hilft, unter 1800 kcal pro Tag zu bleiben. Satt werden Sie trotzdem und lernen so neue Lebensmittel kennen.
Köstliche Rezepte für die Sirtuin Diät
Die einfachen und schnellen Rezepte dauern im Durchschnitt unter 30 Minuten und haben zwischen 200-550 kcal pro Portion. Dabei machen sie langanhaltend satt undversorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen sowie Antioxidantien.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
»GU-Kochen-Plus«-App
Das Schwarze Blatt
Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk und Lena Merz
Ei im Glas mit Fetacreme
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Sirtuine: Food-Facts
So geht’s: Abnehmen mit Sirtfood
Sirtfood-Lebensmittel I
Sirtfood-Lebensmittel II
So wirken Sirtuine
Wunderzutaten für jeden Tag
Die Autoren
Die Fotografin
Über den Autor
Lena Merz weiß durch ihre langjährige Arbeit als Foodredakteurin und Ernährungsberaterin genau, wie sie gesunde Küche in einfache Rezepte für jeden Tag umsetzen kann. Sie bloggt unter www.lenamerz.de.
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