Extra-Kick für die Gesundheit
Egal, ob Sie sich zu Normalessern, Veganern oder Rohköstlern zählen – Superfoods werten jede Art von Ernährung auf. Diese Kraftpakete voll konzentrierter Nährstoffe toppen sogar so manches Medikament. Granatapfel und Co stärken unser Immunsystem, bringen Energie, helfen beim Abnehmen und wirken generell gegen die Zellalterung. Der Ratgeber Gesundheit stellt 25 Superfoods und ihre fantastische Wirkung sowie Herkunft ausführlich im Porträt vor und zeigt deren praktische Verwendung in der Küche – allgemein und anhand konkreter Rezepte. Einerseits macht das Buch Lust, diese Lebensmittel einfach mal (neu) kennen zu lernen und spielerisch in Rezepten auszuprobieren. Andererseits hilft es dem Leser diejenigen Superfoods auszuwählen, mit denen er seine Ernährung auf natürliche Art und nach seinen Bedürfnissen aufwerten kann.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Superfit mit Superfoods …
Gesund essen leicht gemacht
25 starke Superfoods
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Gesund und Fit mit Superfoods
25 wichtige Superfoods
Die Autorin
Nützliche Küchengeräte
Wichtiger Hinweis
Impressum
Über den Autor
Susanna Bingemer ist ausgebildete Journalistin und Food-Autorin. Seit vielen Jahren schreibt sie für Magazine und in Büchern über kulinarische Traditionen und Trends. Dabei fasziniert sie besonders die Frage, wie Essen die Gesundheit beeinflusst. Ihr Wissen über gesunde Ernährung mit Superfood gibt sie auch in Kursen und auf ihrem Blog www.eatsleepgreen.de weiter. Susanna Bingemer lebt in München und betreibt dort gemeinsam mit Hans Gerlach das Büro ‚food und text‘. Für den GRÄFE UND UNZER VERLAG haben sie gemeinsam die Bücher ‚Kochen mit Superfoods‘ und ‚Superfoods. Kraftpakete aus der Natur‘ geschrieben.
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