Trotz immer besserer medizinischer Versorgung ist Altern mit großen Herausforderungen verbunden.
– Die Mobilität wird geringer,
– Muskelkraft und Muskelmasse nehmen ab,
– es kommt zu Mangelernährung.
Hinzu kommen häufig auch schlechte Stimmungslagen und ein Weniger an sozialen Beziehungen
Gebrechlichkeit ist die deutlichste Folge dieser Funktionseinbußen.
Jedoch können
– regelmässiges Training,
– verbesserte Ernährung und
– ein Mehr an sozialer Unterstützung
Gebrechlichkeit verhindern oder deren Folgen zumindest lindern.
In ihrem Ratgeber ‚Gesundheit im Alter‘ erklären Experten der Med Uni Wien auf wissenschaftlicher Basis die Zusammenhänge aus Alterungsprozessen, Lebensstil und körperlichen Funktionen und geben Rat, wie man möglichst gesund und mit möglichst guter Lebensqualität altern kann. Herzstück des Buches sind Vorschläge für gesunde Ernährung im Alter mit Kochrezepten sowie eine Trainingsanleitung für ältere Personen.
Über den Autor
Von Assoc.-Prof. Priv.-Doz. Dr. Thomas E. Dorner, MPH, Assoziierter Professor am Zentrum für Public Health der Med Uni Wien und Präsident der Österr. Gesellschaft für Public Health und
Priv.-Doz. Dr. Karin Schindler, Ernährungsexpertin an der Universitätsklinik der Med Uni Wien und Leiterin der Abteilung II/8
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