Seguire un’
alimentazione basata soprattutto su verdura e frutta è lo strumento più efficace per prevenire le malattie e anche per dimagrire. I
vegetali contengono fibre, proteine verdi, grassi “buoni”, vitamine e minerali che nutrono, proteggono il sistema cardiocircolatorio, disintossicano ed eliminano i chili di troppo. Però occorre saper scegliere i vegetali più adatti, per fornire al corpo tutti i nutrienti necessari nelle dosi equilibrate. In questo libro forniamo una
guida completa per chi vuole sperimentare una dieta vegetariana , anche per breve tempo. Consigliamo
tre programmi dimagranti di diversa durata, tra cui scegliere in base alle proprie necessità, con tutti i menu quotidiani e i consigli per mangiare sano e light senza fatica. In più
tante gustose ricette a base di vegetali , affinché perdere peso sia un piacere anche per il palato.
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