Melatonin als Basis für Ihre Gesundheit
Melatonin ist ein uraltes Molekül, das über Milliarden Jahre zurückverfolgt werden kann. Von Anfang an schützte es alle Lebensformen vor der Zerstörung durch freie Radikale. Doch im Laufe der Evolution übernahm dieses lebenswichtige Hormon immer komplexere Aufgaben. Heute ist es ein unverzichtbarer Grundbaustein für unsere Gesundheit. Produziert wird Melatonin in der winzigen Zirbeldrüse in der Mitte unseres Gehirns – und von dort gelangt es überall in den Körper und wirkt als Taktgeber für die inneren Uhren, nach denen sich alle Abläufe in unserem Körper richten.
Taktgeber und Grundbaustein der Gesundheit
Melatonin wirkt an den wichtigsten Schaltstellen unseres Körpers: in den Zellen, im Hormonsystem, im Nervensystem, im Immunsystem, im Verdauungstrakt, im Gehirn und im Herz-Kreislauf-System. Überall ist Melatonin zur Stelle und sorgt für Ordnung, reguliert und legt die Basis, auf der unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit aufbauen – vorausgesetzt, es ist genügend vorhanden. Das ist jedoch bei den meisten Menschen nicht der Fall.
Die renommierte Gesundheitsexpertin Brigitte Hamann erläutert in gut verständlicher Weise, was Melatonin in unserem Körper bewirkt, wo es uns unterstützt und wo es sogar unentbehrlich ist.
1. Melatonin reguliert den Tag-Nacht-Zyklus unseres Körpers.
2. Melatonin entfaltet den stärksten Zellschutz, den wir kennen.
3. Melatonin hilft beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.
4. Melatonin macht lebenswichtige Prozesse wie Regeneration und Reparatur während der Nacht möglich.
5. Melatonin wirkt an den wichtigsten Schaltstellen des Körpers.
6. Melatonin schützt das Herz-Kreislauf-System.
7. Melatonin ist der wichtigste Schutz für die Mitochondrien, die Energiekraftwerke in unseren Zellen.
8. Melatonin ist ein intelligentes Molekül, das je nach Bedarf unterschiedlich wirkt.
9. Melatonin fördert die optimale Immunantwort, indem es überschießende Reaktionen verringert und zu schwache stärkt.
10. Melatonin erhöht die Aktivität des Langlebigkeitsgens SIRT1.
11. Melatonin verstärkt den lebensnotwendigen Selbstreinigungsprozess der Zellen.
12. Melatonin verlangsamt das Altern und kann ein Jungbrunnen sein.
Sobre el autor
Brigitte Hamanns Leidenschaft galt lebenslang der Frage, wie wir seelisch und körperlich gesund sein und uns wohlfühlen können. Ihr über Jahrzehnte gewachsenes, solides naturheilkundliches und medizinisches Wissen vermittelt sie als Gesundheitsjournalistin in zahlreichen Büchern und Artikeln. Neben der Naturheilkunde stehen Psychosomatik und Psychoneuroimmunologie im Mittelpunkt ihrer Arbeit. Ausbildungen in systemischer Beratung, Hypnose und Aufstellungsarbeit schenkten ihr wichtige Einsichten in die menschliche Natur. Sie bilden die Grundlage ihrer ganzheitlichen Beratungen zu Lebensfragen.
Ausgewählte Publikationen der Autorin:
– Geheimnisvolle Zirbeldrüse
– Pandemie – Gefährdet eine Seuche die Welt?
– Drehen Sie die Jahre zurück mit Kollagen – Wie Sie Ihr Aussehen verjüngen und Ihren Körper von Grund auf stärken
– Adaptogene – Die Elitepflanzen der Natur
– Aminosäuren – Dank revolutionärer wissenschaftlicher Erkenntnisse neue Vitalität gewinnen, besser schlafen, langsamer altern und Krankheiten vorbeugen
– Kostbare Samen des Glücks – Geschichten, die Herz und Geist berühren
– Haarausfall ist heilbar! – Der natürliche Weg zu vollem und gesundem Haar
– Magnesiumöl – Das Wundermineral einfach & effektiv über die Haut aufnehmen
– Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren – Das Geheimnis von Gesundheit, Vitalität und Glück
– Tinnitus natürlich heilen – Erfolgreiche Therapien gegen die quälenden Ohrgeräusche
– Die 50 besten Superfoods – Gesundheit kann man essen
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