Durch Focusing zu einer feineren Yoga-Praxis
Yoga ist im Kern ein Weg, bei dem man über die Körpererfahrung Zugang zu sich selbst bekommt. Focusing hat einen sehr ähnlichen Ansatz und ist überdies leichter zu erlernen als Yoga. Nichts liegt näher, als die beiden Methoden miteinander zu verbinden. Die Yoga- und Focusing-Lehrerin Barbara Franz hat genau dies getan und ein komprimiertes Praxis-Programm für inneres Wachstum geschaffen. Achtsamkeit, Atmung und Körperbewegung sind dabei die wichtigsten Mittel, um sich selbst besser annehmen und gelassener werden zu können.
Mit 15 praktischen Übungssequenzen
Das erste Buch, das beide Selbsthilfe-Methoden miteinander verbindet.
A propos de l’auteur
Barbara Franz ist Focusing-Therapeutin, Yoga-Lehrerin und Leiterin einer BDY-anerkannten Yoga-Lehrausbildungsschule. Sie bietet Wochenendseminare zu Themen aus dem Bereich „Yoga-Philosophie in der Praxis’ an und publiziert zu diesem Thema regelmäßig im Deutschen Yoga Forum. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie hat sie langjährige Erfahrung darin, Menschen in Lebenskrisen zu begleiten. Barbara Franz wurde 1967 in Freiburg i.Br. geboren und lebt mit Familie in München.
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