Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert – sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) Entspannungstrainer Innen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.
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Langue Allemand ● Format EPUB ● Pages 170 ● ISBN 9783497615063 ● Taille du fichier 2.3 MB ● Maison d’édition Ernst Reinhardt Verlag ● Lieu München ● Pays DE ● Publié 2021 ● Téléchargeable 24 mois ● Devise EUR ● ID 7911608 ● Protection contre la copie DRM sociale
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