A musculação é uma atividade física que visa o desenvolvimento da força, da resistência muscular e da hipertrofia muscular. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e oferece uma série de benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças crônicas, a melhora da postura, o aumento da mobilidade e a redução do estresse.
A musculação funcional é uma abordagem da musculação que se concentra no desenvolvimento de habilidades e movimentos funcionais. Ela utiliza exercícios que imitam movimentos cotidianos, como subir escadas, agachar, levantar objetos e correr.
A musculação funcional oferece uma série de vantagens em relação à musculação tradicional, como…
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Langue Portugais ● Format EPUB ● Pages 116 ● ISBN 9781779719140 ● Taille du fichier 0.3 MB ● Éditeur Max Editorial ● Traducteur C. Castro ● Maison d’édition Max Editorial ● Publié 2025 ● Téléchargeable 24 mois ● Devise EUR ● ID 9342238 ● Protection contre la copie sans
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