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Stai cercando di perdere peso? Pensi che stare a dieta sia difficile? Hai sperimentato fallimenti nelle tue diete, per tante volte di seguito? O peggio, hai recuperato il peso poco dopo? La difficoltà è forse nel limitare l »appetito? Trovi anche difficile resistere alle tue voglie?
Oggi moltissime persone desiderano disperatamente perdere peso. Alcuni si stanno spingendo fino ai limiti della buona salute per diventare magri, perché è così che si sentono attraenti. Comunque, perdere peso in modo non sano può causare grossi danni al tuo corpo, e potresti diventare ben poco attraente se finisci per essere tutt »ossa. Probabilmente vedrai pubblicità ogni giorno, che tenteranno di venderti la dieta più innovativa o l »operazione più efficace, e sono segnali che invece dovresti ignorare. Al contrario, devi intraprendere la strada salubre e naturale verso la perdita di peso, un passo alla volta.
Quando decidi di iniziare un programma di perdita del peso, è importante che tu prenda il tuo tempo per darti degli obiettivi personali. Stare seduto a ripetere che vuoi dimagrire non farà differenza, e presto te ne dimenticherai. Invece devi proprio scegliere quali sono i tuoi obiettivi precisi, in modo da mantenerti sempre sulla strada giusta per il successo.
Decidere di avere obiettivi ti dà il vantaggio di riuscire a concentrarti sulle cose che vuoi ottenere mentre stai a dieta. Puoi pensare di aver firmato un vero e proprio contratto con te stesso: hai promesso di completare ogni obiettivo, quindi avrai più motivazione per farlo. La cosa importante è comunque scegliere obiettivi che non siano troppo difficili per te. La tua mente ragiona in termini di successi o fallimenti, e non sulla difficoltà di ciò che vuoi otte
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