ALIMENTACIÓN • INTROSPECCIÓN • RECETAS • EJERCICIOS • PRÁCTICAS ENERGÉTICAS
Veintiún días para tomar las riendas de tu salud, recuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadas a tu cuerpo y tu mente: es lo que te propone este libro, que te acompañará paso a paso en esta beneficiosa búsqueda.
Este programa es un viaje hacia una mayor claridad mental y una salud radiante. Se ha diseñado para apoyar la capacidad natural del cuerpo de curarse a sí mismo y para revitalizar el cuerpo y la mente, adoptando nuevos hábitos de vida sanos y equilibrados.
En esta obra, gracias a los principios y las prácticas holísticas, encontrarás consejos sobre la alimentación y el modo de vida, podrás poner en marcha el programa con recetas adecuadas, harás esfuerzos con ejercicios diarios y efectuarás prácticas energéticas para ser plenamente consciente de ti mismo.
लेखक के बारे में
NATALIE PELLERIN es naturópata, coach en salud y profesora de yoga y de meditación. Aunque desarrolló un marcado interés por la salud, la alimentación y el bienestar desde joven, sus investigaciones recibieron un gran impulso cuando se encontró con que no había respuestas para sus problemas de salud. En este momento, inició el estudio de las medicinas naturales y orientales, para adquirir las herramientas y los conocimientos que le permitieran comprender sus dolencias y tratarlas eficazmente. Su mayor deseo es recuperar el control de su salud, su bienestar global y su ser.
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