Hypochondrie stoppen – Hypochonder – Die Angst vor Krankheiten verstehen und sich davon befreien – Mit Selbsttest und Anleitung zur Selbsthilfe
Ein Zittern in der Hand, Anzeichen einer Nervenerkrankung? Bauchschmerzen, ein Hinweis auf Darmkrebs? Und die Erkältung von neulich, vielleicht das erste Anzeichen für eine schwere Immunerkrankung?
Hast Du Dir auch schon solche Fragen gestellt, wenn Du Beschwerden verspürt hast? Mich haben solche Fragen in der Vergangenheit täglich beschäftigt. Ich möchte Dir meine Geschichte erzählen und Dir zeigen, wie ich es selber geschafft habe, mich von meiner Angst zu befreien.
In diesem Buch werden die wissenschaftlichen Hintergründe der Hypochondrie erklärt, ihre Symptome, Ursachen und Diagnose. Anschließend erhältst Du viele wichtige Tipps, wie Du die Hypochondrie selbst überwinden und dauerhaft besiegen kannst und das in nur 4 einfachen Phasen.
Über den Autor des Buches, Lutz Schneider:
Schon seit dem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren beschäftigt er sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich breit akzeptiert sind. Als Lehrkraft gibt er dieses Wissen nicht nur seinen Schülern und Studenten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an.
Bei seinen Büchern liegen ihm solche Themen besonders am Herzen bei denen er auch eigene Erfahrungen mit einbringen kann. Jede seiner Veröffentlichungen basiert daher neben den unverzichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen.
Sei gespannt auf viele Hintergründe, wissenschaftliche Erkenntnisse, Erfahrungsberichte, und Geheimtipps die sich maßgeschneidert auf Deine Hypochondrie beziehen und Dir dabei helfen, angstfrei und gesund zu Leben und Deine Lebensqualität zurückzugewinnen.
Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre…
… was Hypochondrie ist
… welche Ursachen sie hat und wie sie erkannt wird
… was Du dagegen tun kannst, um dauerhaft angstfrei zu sein
विषयसूची
Über den Autor
Vorwort
Was ist Hypochondrie?
Sekundäre Hypochondrie
Ab wann wirst Du zum Hypochonder?
Bist Du ein Hypochonder?
Wie verbreitet ist Hypochondrie?
Wer ist betroffen?
Welche Unterformen gibt es?
Wie zeigt sich die Hypochondrie
Symptombeobachtung
Arztbesuche
Gesundheitsvorsorge
Vermeintliche Krankheiten und betroffene Organe
Welche Ursachen kann Hypochondrie haben?
Auslöser im Kindesalter
Beeinflussende Faktoren
Wie wird Hypochondrie erkannt?
Untersuchungen beim Psychiater oder Psychologen
Diagnosekriterien
Zwei Unterteilungen
Abgrenzung zu anderen Krankheiten
Häufige Begleiterkrankungen
Auswirkungen der Hypochondrie
Persönliche Auswirkungen
Körperliche Auswirkungen
Soziale Auswirkungen
Behandlung von Hypochondrie
Kognitiv-behaviorale Psychotherapie
Psychotherapie
Psychosensorische Verfahren
Medikamentöse Therapie
Verlauf und Prognose bei Hypochondrie
Befreie Dich von Deiner Angst in 4 Phasen
Phase 1: Beobachtung
Phase 2: Einsicht
Phase 3: Gedankensteuerung
Phase 4: Stabilisation
Entspannungstechniken mit Anleitung
Progressive Muskelrelaxation
Autogenes Training
Tipps für Angehörige
Fazit
Hinweise zu weiteren Informationen im Netz
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Quellenangaben
Impressum
लेखक के बारे में
Lutz Schneider lebt zusammen mit seiner Frau Doris auf einem alten Gehöft im schönen Rheinland.
Schon seit dem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren beschäftigt er sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich breit akzeptiert sind. Als Lehrkraft gibt er dieses Wissen nicht nur seinen Schülern und Studenten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an.
Bei seinen Büchern liegen ihm solche Themen besonders am Herzen, deren positiven Effekte nicht nur weitgehend unbekannt sind, sondern bei denen er auch eigene Erfahrungen mit einbringen kann. Jede seiner Veröffentlichungen basiert daher neben den unverzichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen. So entstehen nicht nur reine sachliche Abhandlungen, sondern praktische Ratgeber mit breitem Wissen und nützlichen Hinweisen, die leicht verstanden und um-gesetzt werden können.
Lutz Schneider erschafft so leicht zu lesende Werke, die dem Leser in entspannter und angenehmer Atmosphäre einen Einblick in Themenfelder geben, von denen die meisten wenig wissen, aber von denen jeder einzelne sehr profitieren kann.
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