Genießen Sie Ihr Leben als Frau!
Jede weibliche Lebensphase geht mit hormonellen Veränderungen einher, die das komplexe Wechselspiel von Körper, Geist und Psyche beeinflussen. Daher wünschen sich Frauen eine natürliche und wirksame Medizin, die auf das feine und sensible System des weiblichen Körpers eingeht und die innere Kraft zur Selbstheilung aktiviert.
Ob Heilkräuter, Homöopathie, Bachblüten, gesunde Ernährung oder traditionelle Heilmittel – alle Elemente der Naturheilkunde sind hervorragend geeignet, um typische Frauenbeschwerden zu lindern, wie z. B. Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen oder Stimmungsschwankungen. Naturmedizin wirkt regulierend und ist dabei gut verträglich.
Einfühlsam und verantwortungsbewusst erklärt dieses Buch die häufigsten Symptome und ihre naturheilkundliche Behandlung. Der Praxisteil zeigt, welche Anwendungen möglich und welche Therapien am wirkungsvollsten sind. Für jeden Lebensabschnitt gibt es dazu die besten Naturheilverfahren im Überblick – mit vielen persönlichen Hinweisen und Tipps der Autorin.
* Monatszyklus und Lebensphasen – der weibliche Körper im Rhythmus der Natur
* Von Regelschmerzen bis Hitzewallungen – naturheilkundliche Behandlung typischer Beschwerden
* Phytotherapie, Homöopathie, Bachblüten, Aromatherapie – Wirkungsweisen und praktische Anwendung
विषयसूची
INHALT
Vorwort
DER WEIBLICHE KÖRPER IM RHYTHMUS DER NATUR
Der weibliche Zyklus
– Sexualhormone in Balance
– Das Gehirn übernimmt das Steuer
– Die geheime Macht der Östrogene
– Gestagene und Progesteron
Gern Frau sein: natürlich in allen Lebensphasen
– Naturmedizin speziell für jeden Lebensabschnitt
– Auf dem Weg zur Frau
– Junge Frauen ab 20
– Frauen ab 30
– Frauen ab 40
DIE HÄUFIGSTEN FRAUENBESCHWERDEN
Rund um den weiblichen Zyklus
– Prämenstruelles Syndrom
– Schmerzhafte Monatsblutung
– Starke Monatsblutung
– Zu häufige Monatsblutungen
– Seltene oder unregelmäßige Periode
– Zwischenblutungen
– Verspätete Periode bei jungen Mädchen
– Wenn die Monatsblutung aussetzt
Vagina und Gebärmutter
– Scheideninfektionen/Ausfluss
– Herpes genitalis
– Myome
– Endometriose
Die weibliche Brust
– Schmerzende und gespannte Brüste
– Zysten in der Brust
– Brustentzündung
Blase und Niere
– (Akute) Blasenentzündung
– Blasenschwäche/Inkontinenz
Wenn die Hormone aus dem Takt geraten
– Wechseljahrbeschwerden
– Trockene Schleimhäute, trockene Vaginalschleimhaut
– Schwitzen, Schweißausbrüche und Hitzewallungen
– Schilddrüsenüberfunktion
– Schilddrüsenunterfunktion
– Osteoporose und ihre Vorbeugung
Das Wechselspiel von Nerven und Hormonen
– Erschöpfung und Energiemangel
– Depressive Verstimmungen und Depressionen
– Schlafprobleme
– Kopfschmerzen
– Migräne
– Eisenmangel und Blutarmut
NATURHEILKUNDLICHE THERAPIEN
Phytotherapie: Frauenkräuter von A bis Z
– Beifuß
– Frauenmantel
– Gänsefingerkraut
– Hirtentäschel
– Hopfen
– Johanniskraut
– Mariendistel
– Mönchspfeffer
– Rotklee
– Salbei
– Schafgarbe
– Taubnessel
– Traubensilberkerze
Homöopathie
– Die Ähnlichkeitsregel
– Die Potenzierung
– Zur Einnahme der homöopathischen Mittel
– Große Frauenmittel in der Homöopathie
Bachblüten-Therapie
– Beispiele für Bachblüten und ihre Wirkung auf die Seele
Aromatherapie
– Ätherische Öle und ihre Wirkung
– Praktische Anwendung
Literaturhinweise
Register
लेखक के बारे में
Maria Lohmann ist seit über 20 Jahren Heilpraktikerin und Autorin zahlreicher Bücher und Ratgeber zu Gesundheitsthemen. Sie absolvierte weiterführende Ausbildungen u. a. in Akupunktur, Homöopathie, Phytotherapie, Dunkelfeldmikroskopie, Mineralstofflabor und Biochemie. Maria Lohmann war in mehreren medizinischen Verlagen tätig, sie lebt und arbeitet als freie Medizinjournalistin in München. Von ihr ist u. a. im Mankau Verlag der erfolgreiche Kompakt-Ratgeber ‘Laborwerte verstehen’ (5. aktual. Aufl. 2018) erschienen.
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