Deepak Chopra 
Wonach wir wirklich hungern [EPUB ebook] 

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Das Angebot an Diäten ist unüberschaubar, und jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll – wonach man also wirklich hungert. Der Körper ist nur der Spiegel dessen, was in uns vorgeht, und nur, wer ein Bewusstsein für die eigenen Angewohnheiten wie unachtsames, schnelles Essen oder Gleichgültigkeit gegenüber Zutaten und Zubereitung entwickelt, kann ein ausbalanciertes und gesundes Leben führen. Er zeigt praktische Alternativen auf, wie jeder sein Denken verändern kann, um eine neue Einstellung zum Essen und zum eigenen Körper zu gewinnen. Chopras Botschaft: Abnehmen kann mit Freude verbunden sein, wenn Essen zum Genuss wird. Mit vielen Selbsttests, fachkundigen Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepten.

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Daftar Isi

Was Bewusstsein mit dem Abnehmen zu tun hat
Teil 1 Die Chopra-Methode
Teil 2 Schärfen Sie Ihr Bewusstsein
Teil 3 Rezepte aus dem Chopra-Center
Dank
Bücher, die weiterhelfen
Abnehmen ohne Diät?
Die drei Säulen der bewussten Ernährung
Der Autor
Achtsames Essen
Impressum

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Bahasa Jerman ● Format EPUB ● Halaman 256 ● ISBN 9783833843686 ● Ukuran file 20.9 MB ● Penerbit Gräfe u. Unzer ● Kota München ● Negara DE ● Diterbitkan 2014 ● Diunduh 24 bulan ● Mata uang EUR ● ID 3311187 ● Perlindungan salinan DRM sosial

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