Dennis Hall 
Pickleball per esercizi per principianti [EPUB ebook] 
Massimizza il tuo potenziale in Pickleball sbloccando il potere dei rituali pre-partita e delle tecniche di recupero(esercizi illustrati inclusi)

Sei pronto a salire sul campo da pickleball con sicurezza e finezza?

Non guardare oltre! ‘Pickleball For Beginners Exercises’ è la guida definitiva che trasformerà il tuo gioco da principiante a giocatore esperto. Che tu stia appena iniziando o cercando di migliorare le tue abilità, questo libro completo è la tua tabella di marcia per padroneggiare il gioco attraverso efficaci tecniche di riscaldamento e defaticamento, esercizi illustrati e guida esperta.

Sbloccare il tuo potenziale:

Pickleball non è solo un gioco; è una miscela dinamica di strategia, agilità e potenza. Questo libro approfondisce i principi fondamentali della preparazione del corpo e della mente per le massime prestazioni. Dalla comprensione dell’importanza del riscaldamento e del defaticamento all’apprendimento di come utilizzare una routine di pickleball, otterrai intuizioni che ti preparano al successo.

Vantaggi delle massime prestazioni:

Esplora una serie di vantaggi che un riscaldamento e un defaticamento efficaci apportano al tuo gioco di pickleball:

• Maggiore flessibilità e mobilità


• Ridotto rischio di lesioni


• Miglioramento della circolazione e dell’attivazione muscolare


• Maggiore agilità e tempo di reazione


• Maggiore concentrazione mentale e chiarezza

Incorporare l’allenamento della forza:

La forza è la base del successo nel pickleball. Scopri perché l’allenamento della forza è essenziale per i giocatori di tutti i livelli e scopri cinque esercizi chiave per sviluppare forza, stabilità e potenza. Con istruzioni e suggerimenti chiari, integrerai perfettamente l’allenamento della forza nella tua routine di pickleball.

Padroneggiare la preparazione mentale e fisica:

Il viaggio verso le massime prestazioni va oltre l’abilità fisica. Scopri le strategie per prepararti mentalmente a ogni partita, guadagnando un vantaggio competitivo. Immergiti nei consigli degli esperti per una corretta alimentazione e idratazione, comprendendo l’importanza del recupero e prevenendo i crampi alle gambe.

Ricorda, il tribunale ti sta aspettando e il tuo potenziale è illimitato. È tempo di servire il successo!