Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun?
Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute und mal schlechte Nachrichten zwischen Kopf und Körper und sie entscheiden maßgeblich, ob wir fröhlich oder schlecht gelaunt dem neuen Tag begegnen. Hormonelle Schwankungen, die jede Frau im Lauf ihres Lebens erfährt, erfordern eine gezielte Unterstützung – und die kann die Ernährung geben. Für jedes individuelle Bedürfnis werden in diesem Buch die passenden Rezepte angeboten:
– So bekommen Sie mehr Energie,
– erleben wunderbaren Sex,
– nehmen leichter Gewicht ab,
– schlafen besser,
– verjüngen Ihre Haut
– und führen ein Leben voller Glückshormone!
Daftar Isi
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Ausgeglichen trotz Hormonchaos
Rundum in Balance – Sie schaffen das!
Achterbahn des Lebens
Was passiert da in uns?
Hormonküche
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Die Top Ten der Hormonküche
Sekundäre Pflanzenstoffe
Fit, schön & entspannt
Tentang Penulis
Dr. med. Susanne Esche-Belke ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Hormon- und Autoimmunstörungen sowie Stressmedizin. Zusammen mit Frau Dr. Kirschner-Brouns hat sie das Buch Midlife Care bei Lübbe geschrieben.
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