¿Has escuchado de los beneficios de mantener un diario pero no sabes cómo empezar? ¿Te has propuesto escribir todos los días pero lo abandonas al poco tiempo? ¿Te gustaría saber por dónde comenzar? Entonces sigue leyendo…
“Es escribiendo, alejándonos un poco de la realidad para observarla, cuando estamos más presentes.” – Alison Bechdel
Tener un diario dónde apuntar emociones, preocupaciones y todo lo que nos pasa por la cabeza es algo que recomiendan los psicólogos y coaches como herramienta de crecimiento personal.
La felicidad es una de las grandes aspiraciones del ser humano.
Viene acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo.
En este libro, descubrirás:
- Aprende a preparar la base para comenzar con tu diario.
- Cómo crear cambios positivos fuertes en tu vida utilizando el journaling.
- Conoce todas las opciones de llevar un diario en la actualidad.
- Las diferencias que existen de la felicidad a otros factores.
- Todo lo que necesitas saber de la felicidad en la ciencia psicológica.
- Aprende a detener los pensamientos negativos y aumentar la felicidad.
- Y mucho más…
Escribir un diario íntimo o personal no es únicamente para no olvidar de nuestras vivencias y guardarlas para un futuro. Un diario puede ser una herramienta transformativa extremadamente poderosa, con el potencial de cambiar el rumbo de tu vida, siempre y cuando sea utilizada correctamente.
Los investigadores han demostrado que más de la mitad de la felicidad depende de cosas que están bajo nuestro control. Esto es una noticia fabulosa ya que significa que todos podemos ser felices.
¡No esperes más! ¡Empieza hoy para no detenerte con estos maravillosos consejos! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
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