Ingrid Kollak 
Übungen für Körper, Atmung und Entspannung bei Adipositas [PDF ebook] 
Eine Anleitung für Einzeltherapie und Gruppenarbeit

Dukung

Dieses Fachbuch enthält Anleitungen für Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von mehrgewichtigen Menschen zugeschnitten sind. Die umfangreiche Sammlung von Übungen richtet sich an Fachleute aus Gesundheitsberufen, die in interprofessionellen Teams Menschen mit Adipositas behandeln und in Einzeltherapien oder Gruppen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.

Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und mit Fotos veranschaulicht, um eine korrekte Ausführung sicherzustellen. Es geht um Dehnung, die auch die Entspannung mit einschließt, Kraft, die sich auf Muskelaufbau sowie auf Stärkung im Umgang mit Scham und Schuldgefühlen bezieht und Balance, die ein äußeres und inneres Gleichgewicht umfasst. Ziel ist die Förderung der physischen und psychischen Gesundheit.

Lernen Sie Variationen von Übungen kennen, um ein für Ihre Patientinnen und Patienten passendes Programm zu entwickeln. Auf diese Weise fördert Ihre Therapie die Beweglichkeit, schult gleichzeitig die Körperwahrnehmung und verbessert das Selbstwertgefühl. Nutzen Sie zudem Techniken und Hilfsmittel, um Erfolge sichtbar zu machen.

Plus zum Buch: Alle Übungsanleitungen sind als Download verfügbar.

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Daftar Isi

Bewegung neu denken: Mobilität befähigt und macht unabhängig.- Allein und mit anderen aktiv.- Dehnung braucht Entspannung: Dehnübungen im Stand, im Sitz und in Rückenlage.- Kraftübungen und Übungsreihen.- Balance und Gleichgewicht.- Aufmerksamkeit und Kontemplation: Konzentrations- und Meditationsübungen in Bewegung und in Ruhe.

Tentang Penulis

Prof. Dr. Ingrid Kollak: promovierte Germanistin, Sozialwissenschaftlerin, langjährige Professorin für Pflegewissenschaft, zertifizierte Yogalehrerin und Care und Case Managerin. Sie ist seit 2019 Vorsitzende des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIg A).

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Bahasa Jerman ● Format PDF ● Halaman 123 ● ISBN 9783662701010 ● Ukuran file 3.3 MB ● Usia 02-99 tahun ● Penerbit Springer Berlin Heidelberg ● Kota Heidelberg ● Negara DE ● Diterbitkan 2025 ● Diunduh 24 bulan ● Mata uang EUR ● ID 10165064 ● Perlindungan salinan DRM sosial

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