Penulis: Jayne Hardy

Selbstfürsorge ist nicht nur unverzichtbar für unser körperliches und seelisches Wohlergehen, sie ist auch alles andere als egoistisch! Denn wer sich mit sich selbst wirklich wohlfühlt, kann auch pos …

‘Refreshing, heartfelt and humble…a game changer in promoting positive mental health’ Sarah Turner, bestselling author of THE UNMUMSY MUMThere’s a damaging misconception in society that putting our …

It’s one thing to understand how important self-care is, but how many of us actually manage to make the time do it?In 365 Days of Self-Care, CEO and founder of The Blurt Foundation, Jayne Hardy encou …

Boundaries and self-care go hand in hand; you can’t have one without the other. We understand the importance of self-care, but how do we protect the space within which we do it?When we have healthy b …

Klare Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Säulen bewusster Selbstfürsorge. Nur so können wir uns inmitten der ständig wachsenden Herausforderungen des Alltags Räume schaffen, in denen wir uns …

‘This book is like a mug of hot chocolate on a cold day, a loving reminder that we are brave, capable and more than enough’ Chloe Brotheridge, author of THE ANXIETY SOLUTION’This book feels like a hu …

Wir alle kennen sie – diese Tage, an denen uns das Gefühl beschleicht, dass einfach alles gegen uns läuft. Aber von jetzt an muss sich keiner mehr damit allein fühlen: Wie eine richtig gute Freundin …

Let healthy boundaries define the space where you can truly thrive. Boundaries may not sound like the key to freedom—but when our boundaries are fuzzy or missing, we often end up fenced in by others’ …