La Comunicación No Violenta nos enseña que la rabia sirve a un propósito específico que enriquece la vida. Es una alarma que avisa de que está desconectado de lo que valora y de que sus necesidades no están siendo satisfechas.
En lugar de controlar la rabia suprimiendo sus sentimientos o machacando a alguien con sus juicios, Marshall Rosenberg le muestra cómo usar la rabia para descubrir lo que necesita y también cómo satisfacer sus necesidades de una manera constructiva. Y finalmente el adquirir claridad sobre sus necesidades le ayuda a encontrar soluciones satisfactorias para todos.
Daftar Isi
Una breve introducción a la CNV 5
La rabia y la Comunicación No Violenta 6 Funciona incluso si solo una persona la emplea 8
Pasos para manejar nuestra rabia 9
Primero y segundo paso 9
Evaluar los estímulos que desencadenan la rabia 10 Estímulo frente a causa 12
Un ejemplo de la diferencia entre el estímulo y
la causa de la rabia 14
El tercer paso 16
Juicios 16
Desarrollar un vocabulario de necesidades 17
El cuarto paso 20 Castigo y rabia 23
Matar a las personas es demasiado superficial 25 Interacciones durante el taller 29
De la filosofía a la táctica y de ahí a la práctica 31 Ejemplo de la rabia de una mujer 33
Obtener comprensión de los demás sobre nuestros sentimientos y necesidades 39
Disfrutar el espectáculo de los juicios en nuestra cabeza 44 Tómese su tiempo 46
Citas sobre la rabia 48
Cómo puede utilizar el proceso de la CNV 50
Algunos sentimientos y necesidades básicos que todos tenemos 51
Sobre la CNV 52
Una invitación 53
Tentang Penulis
Marshall B. Rosenberg, Ph D (1934-2015) fue el fundador del Center for Nonviolent Communication, una organización internacional para el fomento de la paz, y durante muchos años fue el Director de Servicios Educativos de dicha organización. A lo largo de su vida escribió quince libros, entre ellos el superventas Comunicación No Violenta: Un lenguaje de vida, que ha vendido más de un millón de copias en todo el mundo y ha sido traducido a más de treinta idiomas, con más traducciones en camino. El Dr. Rosenberg ha recibido una serie de galardones por su trabajo con la Comunicación No Violenta, entre ellos:
2014: Premio Champion of Forgiveness (Campeón del perdón) de la Worldwide Forgiveness Alliance (Alianza Internacional por el Perdón)
2006: Premio a la No Violencia Bridge of Peace (Puente de Paz) de la Global Village Foundation (Fundación Aldeal Global)
2005: Premio Light of God Expressing in Society (Luz de Dios expresada en la sociedad) de la Asociación de Iglesias Unidas
2004: Premio Religious Science International Golden Works (Ciencia Religiosa Internacional)
2004: Premio International Hombre de paz, Peace Prayer Day (Día de oración por la paz) de la organización Healthy, Happy Holy (3HO)
2002: Premio de la Princesa Anna de Inglaterra y Jefatura de Policía en reconocimiento de la Justicia Restaurativa
2000: Premio Listener of the year (‘escuchante’ del año) de la Asociación Internacional para la Escucha
El Dr. Rosenberg utilizó por primera vez el proceso CNV en proyectos de integración en escuelas con financiación federal para proporcionar formación en mediación y habilidades para la comunicación durante los años sesenta. El Center for Nonviolent Communication, que fundó en 1984, cuenta ahora con cientos de formadores certificados y seguidores que enseñan la CNV en más de sesenta países alrededor del globo.
El Dr. Rosenberg, hombre de paz, líder visionario y conferenciante muy apreciado, dirigió talleres de CNV y formaciones intensivas internacionales para decenas de miles de personas en más de sesenta países alrededor de todo el mundo. También proporcionó formación e impulsó programas por la paz en muchas zonas divididas por la guerra, entre ellas Nigeria, Sierra Leona y Oriente Medio. Trabajó de manera incansable con educadores, gerentes, profesionales de la salud, abogados, oficiales militares, reclusos, oficiales de policía, funcionarios de prisiones, políticos y familias. Con su guitarra y sus marionetas en la mano y suficiente energía espiritual como para llenar una sala, Marshall nos enseñó cómo crear un mundo más pacífico y satisfactorio.
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