Esta valiosa transcripción de un taller impartido por Marshall Rosenberg muestra el gran potencial para la sanación que tiene la Comunicación No Violenta (CNV). Esta práctica transforma el dolor emocional, la depresión, la vergüenza y el conflicto en una clase de conexión que empodera a las personas. Como comparte Rosenberg, el dolor emocional no es más que una señal de que hay necesidades insatisfechas. En este libro, el autor presenta unos pasos sencillos para alcanzar la presencia sentida de corazón que es necesaria para volver a conectar con las necesidades propias y promover la sanación. Aprende a transformar tus relaciones y siente el bienestar de la reconciliación superando el dolor por medio de una comunicación clara y honesta.
Mediante juegos de rol con participantes y ejemplos de la vida cotidiana, Rosenberg muestra las claves para la sanación del dolor y del conflicto sin renunciar a lo que es importante para cada parte. El poder sanador de la CNV la convierte en una herramienta práctica y efectiva para cualquier persona, profesionales de la salud mental y la mediación, familias y parejas.
Daftar Isi
Introducción 5
Juego de rol: sanar el rencor, 7
Reacciones al juego de rol, 13
La primera etapa de la sanación: conexión empática, 17
Diferencia entre empatía y simpatía, 19
Mantenerse presente frente a la intensidad emocional, 23
Pasos para la empatía, 27
Repaso de la primera etapa de la sanación: empatía, 31
La segunda etapa de la sanación: el duelo en CNV, 33
Desbloquearse, 35
Últimas etapas de la sanación: reconocer las necesidades del pasado y empatía inversa, 39
Diferencia entre el proceso y la mecánica, 41
Bajar el ritmo y tomarse tiempo, 43
Empatizar con quienes quieren hacerte daño, 45
Gestionar tu propia rabia, 47
Aprender a tratar con una persona difícil, 51
Juego de rol ‘rabia contra la madre’, 53
Reacciones al juego de rol, 63
El regalo que Marshall recibió de su madre, 67
Resumen, 71
El proceso de la CNV en cuatro pasos, 76
Algunos sentimientos básicos que todas las personas tenemos, 77
Algunas necesidades básicas que todas las personas tenemos, 78
Sobre la Comunicación No Violenta, 79
Sobre el Center for Nonviolent Communication (CNVC), 80
Sobre Puddle Dancer Press, 81
Sobre la Asociación para la Comunicación No Violenta y listado de formadores certifcados, 82
Sobre el autor, 84
Tentang Penulis
Marshall B. Rosenberg, Ph D (1934-2015) fue el fundador del Center for Nonviolent Communication, una organización internacional para el fomento de la paz, y durante muchos años fue el Director de Servicios Educativos de dicha organización. A lo largo de su vida escribió quince libros, entre ellos el superventas Comunicación No Violenta: Un lenguaje de vida, que ha vendido más de un millón de copias en todo el mundo y ha sido traducido a más de treinta idiomas, con más traducciones en camino. El Dr. Rosenberg ha recibido una serie de galardones por su trabajo con la Comunicación No Violenta, entre ellos:
2014: Premio Champion of Forgiveness (Campeón del perdón) de la Worldwide Forgiveness Alliance (Alianza Internacional por el Perdón)
2006: Premio a la No Violencia Bridge of Peace (Puente de Paz) de la Global Village Foundation (Fundación Aldeal Global)
2005: Premio Light of God Expressing in Society (Luz de Dios expresada en la sociedad) de la Asociación de Iglesias Unidas
2004: Premio Religious Science International Golden Works (Ciencia Religiosa Internacional)
2004: Premio International Hombre de paz, Peace Prayer Day (Día de oración por la paz) de la organización Healthy, Happy Holy (3HO)
2002: Premio de la Princesa Anna de Inglaterra y Jefatura de Policía en reconocimiento de la Justicia Restaurativa
2000: Premio Listener of the year (‘escuchante’ del año) de la Asociación Internacional para la Escucha
El Dr. Rosenberg utilizó por primera vez el proceso CNV en proyectos de integración en escuelas con financiación federal para proporcionar formación en mediación y habilidades para la comunicación durante los años sesenta. El Center for Nonviolent Communication, que fundó en 1984, cuenta ahora con cientos de formadores certificados y seguidores que enseñan la CNV en más de sesenta países alrededor del globo.
El Dr. Rosenberg, hombre de paz, líder visionario y conferenciante muy apreciado, dirigió talleres de CNV y formaciones intensivas internacionales para decenas de miles de personas en más de sesenta países alrededor de todo el mundo. También proporcionó formación e impulsó programas por la paz en muchas zonas divididas por la guerra, entre ellas Nigeria, Sierra Leona y Oriente Medio. Trabajó de manera incansable con educadores, gerentes, profesionales de la salud, abogados, oficiales militares, reclusos, oficiales de policía, funcionarios de prisiones, políticos y familias. Con su guitarra y sus marionetas en la mano y suficiente energía espiritual como para llenar una sala, Marshall nos enseñó cómo crear un mundo más pacífico y satisfactorio.
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