Stefano Calicchio 
KEITIMO MOKSLAS 4 ŽINGSNIAI: Strategijos ir veiklos metodai, padedantys suprasti, kaip pasiekti reikšmingų pokyčių savo gyvenime ir išlaikyti juos ilgą laiką [EPUB ebook] 

Kodėl taip svarbu suprasti, kaip vystosi įpročiai? Kas yra mokslas apie pokyčius? Kokie yra nauji moksliniai įrodymai šia tema?
Šiame vadove rasite paprastą, aiškų ir išsamų paaiškinimą, kaip veikia pokyčių psichologija. Kai sąmoningai nusprendžiame keistis, kažkas įvyksta mūsų mintyse. Tačiau tik nedaugelis sugeba paaiškinti, kas vyksta šio proceso metu.
Mokslas įrodė, kad naujų teigiamų įpročių įgijimas ir nepageidaujamų gyvenimo aspektų keitimas vyksta taikant tikslias sąmoningumo, planavimo, veiksmų ir palaikymo strategijas.
Šis vadovas paima skaitytoją už rankos ir veda jį keturiais laipsniškais žingsniais, kuriuose išryškinami svarbiausi dalykai: 
– kas yra pokyčiai ir kaip jie veikia; 
– kaip veikia protas, kai vyksta pokyčiai; 
– kaip perimti naują elgesį ir mąstymą; 
– kaip palaikyti pokyčius ir užtikrinti, kad jie būtų stabilūs ilgą laiką. 
Išmokti veiksmingai ir efektyviai keistis – tai įgūdis, kurio gali išmokti kiekvienas, tačiau tik turėdamas pakankamai žinių ir jas praktiškai taikydamas. Šį vadovą lydi daugybė kvietimų į savianalizę ir praktinių pratimų, kad skaitytojui būtų pasiūlytas tikras asmeninio tobulėjimo kelias.