L'intestino è abitato da una popolazione di migliaia di miliardi di batteri, chiamata microbiota. Non si tratta di parassiti o ospiti inoperosi, bensì di alleati preziosi che svolgono funzioni indispensabili per la nostra salute: scompongono i cibi, rinforzano le difese immunitarie, producono sostanze utili all'organismo. Se il microbiota viene alterato per effetto dello stress, dell'alimentazione sbagliata o dell'abuso di farmaci, soffriamo di disturbi intestinali e corriamo il rischio di subire diverse malattie. Possiamo sanare questo pericoloso squilibrio assumendo probiotici, ovvero batteri buoni che ripopolano l’intestino e combattono infezioni, infiammazioni e sovrappeso. Riequilibra la flora intestinale è il libro con tutti i consigli per garantire la salute del microbiota attraverso dieta, rimedi verdi e tecniche di rilassamento.
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