Anónimo 
Autohipnosis práctica (traducido) [EPUB ebook] 

– Esta edición es única;
– La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;
– Todos los derechos reservados.
Desde los primeros tiempos de la evolución humana, el hombre se ha distinguido de todas las demás formas de vida por su insistente determinación de adaptar las condiciones ambientales a sus propios fines.
Desde entonces hasta ahora, el hombre ha evolucionado, y su principal preocupación ha sido siempre acumular y controlar una fuerza material superior a la suya. La importancia de la mente y su funcionamiento rara vez se abordaba y sólo se hablaba de sus aspectos patológicos. Incluso el individuo mental y físicamente sano se preocupa mucho más de su estado físico que de su estado mental y de todas sus emociones, realiza periódicamente ejercicios gimnásticos saludables, compra vitaminas y alimentos tonificantes, y se aflige mucho más por las arrugas de su cara que por su estado mental. La capacidad del cuerpo humano en sus fuerzas musculares es bien conocida, y se ha aplicado durante mucho tiempo a funciones eficientes y disciplinadas; pero no así la capacidad mental. Este volumen describe la teoría general y las técnicas para aprender o enseñar el arte de relajar, concentrar y disciplinar las facultades mentales. En su sencillez, esto es lo que pretende la autohipnosis. El método descrito en el texto implica el uso de los símbolos necesarios para obtener el estado hipnótico, y de los símbolos utilizados además para reforzar las sugestiones realizadas con fines terapéuticos. Los símbolos elegidos son afines al paciente, de modo que cada vez que se perciba el símbolo, la sugestión relacionada se reforzará y el efecto se potenciará aún más hasta que se logre el propósito previsto. Ahora se sabe que respondemos a símbolos de todo tipo en el curso de cada actividad diaria. En la presente técnica de autohipnosis, el uso de símbolos se hace más efectivo mediante el uso de los conocidos principios psicológicos de condicionamiento y refuerzo. Sin embargo, en el estado hipnótico, con una relajación completa y una concentración total por parte del sujeto, el condicionamiento y el fortalecimiento son tan eficaces que a veces parecen casi milagrosos. Este volumen es, por tanto, una guía útil y práctica para cualquiera que crea en las posibilidades de mejorar muchas funciones de la mente mediante un uso bien organizado de la propia técnica. A menudo se emplean técnicas hipnóticas más sofisticadas, pero el paciente que tiene un buen conocimiento de la autohipnosis y puede utilizarla se siente más feliz, más tranquilo y más sosegado porque ha aprendido que la aberración de las emociones y las actitudes puede agravar su enfermedad y que la ansiedad es siempre perjudicial; y también ha aprendido que puede ejercer un control sobre estos fenómenos utilizando las técnicas autohipnóticas con inteligencia y bajo una guía competente. Sin embargo, el uso inteligente de la autohipnosis ofrece muchas ventajas al individuo para el que es esencial un aumento de la eficacia de la concentración, la relajación, el autocontrol y la capacidad de aprendizaje.