Medicina

أصبح ألم الظهر من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم. هذا مُؤْسِفٌ جِدًّا، لأن آلام الظهر التي لم تنجم عن صدمة واحدة يمكن الوقاية منها إلى حد كبير، لكن في معظم الوقت ناتجة عن الجهل. أصبحت آلام الظهر واح …

الإقلاع عن التدخين من أهم القرارات في الحياة. وهو أيضًا مصدر رعب للعديد من المدخِّنين مع العلم بأنَّ هذا القرار لا ينطوي سوى على الفوائد: كيف سأتمكن من تطبيق هذا القرار؟ كيف سأدير حياتي الاجتماعية بد …

يشكو فرنسي واحد من أصل ثلاثة من اضطرابات في النوم ولذلك فقد أصبحت هذه الاضطرابات تشكل ‘مشكلة وطنية’: فلا شك بأنّ الحصول على قسط قليل من النوم ليلة بعد الأخرى يؤثر سلبيًا على صحتنا ومزاجنا. أتودون معر …

خشونة المفاصل داء تعرفه قلة قليلة فهو بالتأكيد ليس مجرد بلى المفاصل بسبب التقدم في العمر: إنَّه داء يهاجم الغضروف ويتطوّر تدريجيًا. أتودون معرفة خبر جيد؟ إنَّه داء نستطيع السيطرة عليه كما أنّ وسائل ا …

يجتاز بعض الناس عامهم دون أن يصابوا بنزلة برد في حين يعاني آخرون ‘من كل الأمراض التي تحيطنا’. ما السبب؟ إنها ضعف دفاعاتنا الطبيعية في مواجهة الميكروبات. أتودون معرفة خبر جيد؟ يمكن تحسين مستوى حمايتنا …

جميعنا معرَّض للتوتر، سواء في العمل أو في المنزل، فقد بات التوتر الداء الحديث الأكثر انتشارًا! وإن كان التوتر ردة فعل طبيعية تحمينا وتحثنا للتقدم، إلا أنه عندما يطول أمده، يضعف طاقتنا ويكسر نفسيتنا و …

أصبح السكر العدو الأول للصحة السليمة، وبما أنه من النوع الإدماني القوي، فإننا بالتالي نجده في كل مكان: بدءًا من المكعب الصغير المغطس بشكل طبيعي في قهوتنا ووصولًا إلى اللحوم الباردة والوجبات الجاهزة. …

ممارسة الرياضة بجميع أنواعها أمر ضروري لصحة الأنسان لما تحتويه على فوائد للجسم. إلا أن كل نوع من الرياضة يحتوي على طريقة معينة أو أسلوب خاص بها تعتبر سر من أسرارها.. توجد العديد من الكتب التي تتحدث ع …

يعدُّ الكتاب فرصة مثالية لتكيف النساء مع أعراض سن الأمل وتخفيفها. يعرض برنامجًا شامًلا يغيِّر حياتهن، ويركز على النظام الغذائي والمكملات الغذائية والعلاجات العشبية والتمارين الرياضية ومنها تقنيات الا …

تعريف الصدمة بالرغم من ان لها العديد من التعريفات فان الصدمة يمكن التعبير عنها بانها نقص التروية العامة الخلوية التي تنتج عن تروية غير كافية من الاوكسجين للخلايا والتي لا تلبي الحاجات الاستقلابية الخ …