Silvana Salerno 
Entre em forma [EPUB ebook] 
30 cardápios light com receitas

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Quando precisamos emagrecer, logo pensamos: ‘Mais um regime, mais um período passando fome, para depois voltar tudo como antes…’ 30 cardápios light com receitas apresenta uma dieta saudável, variada e saborosa para cada dia do mês. Com esse roteiro de alimentação de 1.200 a 1.400 calorias, especialmente criado sob orientação de uma conceituada nutricionista, você vai se alimentar bem — tanto em quantidade como em qualidade. Comendo em intervalos de mais ou menos três horas, você não perde massa muscular nem passa fome.
As receitas são tão gostosas e saudáveis que podem ser preparadas não só para quem precisa emagrecer, mas também para toda a família. Por isso as receitas dos finais de semana são indicadas em porções familiares, enquanto as da semana são individuais.
Comece a saborear essas delícias e conquiste um corpo mais bonito, harmonioso e saudável.

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Lingua Portoghese ● Formato EPUB ● Pagine 48 ● ISBN 9788506073452 ● Dimensione 3.9 MB ● Età 17-16 anni ● Casa editrice Editora Melhoramentos ● Città São Paulo ● Paese BR ● Pubblicato 2014 ● Edizione 1 ● Scaricabile 24 mesi ● Moneta EUR ● ID 6143825 ● Protezione dalla copia Adobe DRM
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