‘Bodyweight-Training für jeden Tag’ ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Es stellt eine Systematik vor, deren Grundlage 365 Übungen bilden, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht am Boden sowie ohne jegliches Hilfs- oder Trainingsmittel durchgeführt werden.
Leicht verständlich zeigt ‘Bodyweight-Training für jeden Tag’ den Zusammenhang zwischen Grundbewegungs-mustern auf, der es ermöglicht, nicht nur Muskeln sondern auch Funktionen des Körpers zu verste...
Mengenai Pengarang
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional ...
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Bahasa Jerman ● Format EPUB ● Halaman-halaman 400 ● ISBN 9783767920477 ● Saiz fail 66.7 MB ● Penerbit Copress Sport ● Bandar raya München ● Negara DE ● Diterbitkan 2016 ● Muat turun 24 bulan ● Mata wang EUR ● ID 4965112 ● Salin perlindungan tanpa