Por que alguns de nós ficamos com excesso de peso? Por que é tão difícil perder peso? Como podemos adotar atitudes saudáveis em relação à comida?
A psicologia das dietas traz uma visão ampla e equilibrada das causas do ganho de peso e dos desafios envolvidos nas dietas. Explorando os gatilhos cognitivos, emocionais e sociais que nos levam a tomar decisões ruins em relação à comida, o livro considera o que significa fazer uma dieta bem-sucedida. Ao entendermos nosso eu psicológico, o livro mostra como podemos mudar os comportamentos não saudáveis e, possivelmente, perder peso. Em uma era de problemas com o peso, obesidade e dietas perigosas, A psicologia das dietas nos mostra que não existe uma dieta milagrosa e que precisamos entender como nossa mente molda as escolhas alimentares que fazemos.
A psicologia das dietas traz uma visão ampla e equilibrada das causas do ganho de peso e dos desafios envolvidos nas dietas. Explorando os gatilhos cognitivos, emocionais e sociais que nos levam a tomar decisões ruins em relação à comida, o livro considera o que significa fazer uma dieta bem-sucedida. Ao entendermos nosso eu psicológico, o livro mostra como podemos mudar os comportamentos não saudáveis e, possivelmente, perder peso. Em uma era de problemas com o peso, obesidade e dietas perigosas, A psicologia das dietas nos mostra que não existe uma dieta milagrosa e que precisamos entender como nossa mente molda as escolhas alimentares que fazemos.
€6.99
Mengenai Pengarang
Jane OgdenÉ professora de Psicologia da Saúde na Universidade de Surrey, no Reino Unido. Está envolvida em pesquisa e publicação sobre comportamento alimentar e gerenciamento de peso há quase 30 anos e é uma colaboradora frequente na mídia, em revistas, rádio e TV.
Beli ebook ini dan dapatkan 1 lagi PERCUMA!
Bahasa Portugis ● Format EPUB ● Halaman-halaman 140 ● ISBN 9786555064964 ● Saiz fail 0.3 MB ● Penerbit Editora Blucher ● Bandar raya São Paulo ● Negara BR ● Diterbitkan 2022 ● Edisi 1 ● Muat turun 24 bulan ● Mata wang EUR ● ID 8932176 ● Salin perlindungan tanpa
Lebih banyak ebook daripada pengarang yang sama / Penyunting
77,326 Ebooks dalam kategori ini
