Introdução do autor: Não há nada de errado em envelhecer – a menos, é claro, que você esteja fazendo isso rápido demais. O envelhecimento é uma parte natural e inevitável da vida. Muitas pessoas temem envelhecer, mas contanto que você seja proativo em relação à sua saúde e envelheça com graça, há inúmeros benefícios no envelhecimento. Com a idade vem a sabedoria, a estabilidade e a segurança. Geralmente as prioridades de alguém mudaram e menos coisas são consideradas garantidas. Você não se preocupa tanto com as pequenas coisas e o precioso tempo gasto com a família e os amigos é mais bem-vindo. Depois, há a desvantagem do envelhecimento – às vezes nossos corpos falham. À medida que entramos na meia-idade e em nossos anos dourados, nossa capacidade de combater infecções, bem como outros problemas relacionados à saúde, diminui significativamente, e condições como doenças cardíacas, pressão alta, artrite, diabetes e obesidade aumentam significativamente. Nossa longevidade é controlada pelas escolhas e decisões de estilo de vida que tomamos todos os dias. Se você está envelhecendo prematuramente, é provável que seja devido a um estilo de vida pouco saudável, maus hábitos ou ambos. Anos consumindo uma dieta mal balanceada (pobre em nutrientes e rica em calorias), junto com a falta de exercício, estresse crônico, emoções negativas e toxinas ambientais têm um efeito cumulativo e contribuem para a incapacidade de nosso sistema imunológico de combater doenças e enfermidades. É por isso que é tão importante manter nossa saúde na melhor forma possível, incorporando poderosos reforços imunológicos antienvelhecimento em nosso estilo de vida diário. A saúde ideal não é apenas uma alimentação saudável e exercícios, é cuidar de nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Felizmente, o corpo é notavelmente regenerativo. Podemos aumentar significativamente nossa expectativa de vida melhorando nossa dieta com nutrientes que estimulam o sistema imunológico, fazendo exercícios regularmente, reduzindo o estresse e cuidando de nossa saúde emocional e bem-estar. Imagine se você pudesse voltar o relógio naturalmente – sem medicamentos prescritos ou cirurgia estética. A boa notícia é que, praticando a medicina antienvelhecimento natural e promovendo a saúde holística, você realmente pode viver uma vida mais longa, saudável e feliz – e envelhecer com graça. E não é tão difícil quanto você pensa…