Si alguna vez al escalar has querido moverte sin esfuerzo y aprovechar al máximo la forma física que tanto te ha costado ganar, esta es la guía que estabas esperando.
Mejorar en la escalada en roca no se trata de: fuerza, resistencia, flexibilidad o de horas dedicadas al entrenamiento repetitivo, ni tampoco tiene que ser un acto de equilibrio entre perder la forma física y lesionarse por un sobre-entrenamiento, ya que la escalada es esencialmente un deporte basado en habilidad; esta guía cambiará la forma en que ves el movimiento en la roca.
Para poder disfrutar del deporte y desempeñar al máximo sin importar tu nivel de habilidad es necesario aprender a dominar un movimiento suave, relajado y poderoso; esta guía práctica definitiva completamente ilustrada con más de 35 ejercicios de habilidades respaldados con videos en línea es la indicada para mejorar tu técnica de escalada en roca y convertirte en un escalador más eficiente. Este libro te permitirá planificar tu camino hacia una técnica excelente, con enseñanzas y ejercicios adecuados para todos los niveles.
Escrito por el principal especialista en movimiento de escalada del Reino Unido, este libro está lleno de experiencia y de conocimientos adquiridos durante dos décadas como entrenador de escalada profesional; una lectura esencial para todos los escaladores, desde principiantes hasta élite en escalada deportiva, boulder y escalada tradicional.
Mengenai Pengarang
John Kettle es un escalador apasionado y Coach profesional que reside en el Lake District del norte de Inglaterra, el lleva escalando más de 25 años, haciendo primeros ascensos de escaladas tradicionales, rutas mixtas de invierno y numerosos problemas de boulder. Por más de 20 años ha entrenado a escaladores de todos los niveles en escalada tradicional y deportiva y boulder, y continúa ayudando a las personas a mejorar su rendimiento y disfrute de la escalada en todas sus formas. Participa en la entrega y desarrollo de cualificaciones de entrenamiento y regularmente ofrece seminarios, talleres y cursos para entrenadores de escalada. Los detalles del trabajo de Johns se pueden encontrar en www.johnkettle.com
Lebih banyak ebook daripada pengarang yang sama / Penyunting
27,768 Ebooks dalam kategori ini
