Stefan Schurr ist ausgebildeter Leichtathletik- und Fitnesstrainer und sowohl im Leistungssport als auch im Breitensport tätig.
Als engagierter Trainer hält er sein Wissen durch regelmäßige Weiterbildungen und die Arbeit mit Athleten unterschiedlichster Leistungskategorien stets auf dem neuesten Stand.
19 Ebooks by Stefan Schurr
Stefan Schurr: Krafttrainingskonzept für den Triathlon
Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport – Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei vorliegenden Ausarbeitung handelt es sich um ein Konzept der Trainingsplanung f …
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Stefan Schurr: Schnell Radfahren – Die optimale Sitzposition für Rennrad-, Zeitfahrer und Triathleten
Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport – Sportmedizin, Therapie, Ernährung, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Sitzposition ist beim Fahrradfahren die Grundlage für effiziente Kraftentfa …
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€13.99
Stefan Schurr: Trainingsplanung & -steuerung im Ausdauersport
Bereits aus der Antike sind einfache Anweisungen und Prinzipien für eine gezielte Trainingsplanung bekannt. Athleten und Trainer stellten schon damals fest, dass der menschliche Organismus in seiner …
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Stefan Schurr: Athletiktraining mit dem Gewichtssack
Der Gewichtssack ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Dabei können sowohl Muskeln als auch Faszien optimal trainiert werden. Vor allem für die Kräfti …
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€6.99
Stefan Schurr: Trainings- und Regenerationsmonitoring im Ausdauersport
In den letzten Jahren haben sich die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse im Sport immer weiter entwickelt. Sie stellen einen integralen Bestandteil an der Trainingsplanung und Wet …
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Stefan Schurr: Polarisiertes Training im Ausdauersport
Polarisiertes Training Für Ausdauersportler gibt es viele unterschiedliche Trainingsphilosophien und damit verbundene Planungsstrategien. Relativ neu ist das Konzept des polarisierten Trainings, das …
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Stefan Schurr: Schnell Radfahren
Welche Voraussetzungen benötigt man eigentlich, um möglichst schnell Rad zu fahren? Der entscheidende Faktor ist natürlich die physische Leistungsfähigkeit des Fahrers. Ohne seine entsprechenden kond …
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Stefan Schurr: Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband
Ob Laufen, Springen, Werfen oder komplexere Bewegungsabläufe wie sie in Kampf- Spiel- und vor allem kompositorischen Sportarten vorkommen: Jede dieser Bewegungen ist ein komplexes Zusammenspiel mehre …
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Stefan Schurr: Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport
In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Name lässt e …
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Stefan Schurr: Regeneration für Sportler
Der Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen bildet sowohl für Hochleistungs- als auch ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess. Hochleistun …
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Stefan Schurr: Athletiktraining mit dem Pezziball
Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf u …
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Stefan Schurr: Wettkampfstrategie für Triathlon Mittel- & Langdistanz
Mit der richtigen Strategie zum bestmöglichen Wettkampfergebnis! Bücher, Abhandlungen und Angebote zum Thema Trainingsplanung und -durchführung gibt es viele. Forschung und Ratgeber treiben auf diese …
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Stefan Schurr: SUB 10
SUB 10 Eine Triathlon Langdistanz unter 10 Stunden ist für viele ein Traum! Eine magische Grenze, die eine große Faszination ausübt. Für Frauen ist es entsprechend die 11 Stunden Marke! Was braucht e …
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Stefan Schurr: Regenerationsmaßnahmen für Sportler
Regenerationsmaßnahmen für Sportler Erfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport. Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden! Sowohl im Fitness- als auch im Leistungssp …
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Stefan Schurr: Ausdauertraining für ältere Athleten
Ausdauersportler erreichen ihren Leistungshöhepunkt irgendwann zwischen 25 und 35 Jahren. Spätestens ab 40 geht es bergab. Im Profisport ist man dann nicht mehr konkurrenzfähig. Trotzdem ist es mögli …
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Stefan Schurr: Trainingskonzepte im Ausdauersport
Trainingskonzepte im Ausdauersport Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden! Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren V …
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Stefan Schurr: Trainingskonzepte im Ausdauersport
Dieser Band gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik, der Trainingsgestaltung sowie der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steig …
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Stefan Schurr: Trainingskonzepte im Ausdauersport
Die Körperkonstitution ist ein hervorragender Indikator für die sportliche Leistungsfähigkeit. Beim Ausdauerathleten korreliert der Körperfettanteil sehr stark mit der Wettkampfzeit. Vor allem bei Sp …
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Stefan Schurr: Schwellenbasiertes Ausdauertraining
Die norwegische Trainingsphilosophie hat die Welt des Ausdauersports in den letzten Jahren stark beeinflusst. Den traditionell starken Leistungen in den Wintersportarten wie Skilanglauf und Biathlon …
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