Introdução Meu palpite é que, se você também aprender a meditar e fazer ioga e parar ocasionalmente ao longo do dia para ficar quieto, respirar, relaxar e sentir a energia ou força vital dentro de você e ao seu redor – a força vital que deve esteja em você para que você exista – que você também sinta a alegria palpável da união com o Infinito – yoga. A palavra yoga significa jugo ou união. E você se sentirá curado, renovado, forte na mente e no corpo, e sua vida terá um novo significado e novas direções gratificantes pelas quais você não é pessoalmente responsável. Vale a pena o pequeno esforço necessário. Este livro é um manual de instruções. Trata especificamente de como praticar ioga, como meditar e a arte de ouvir interiormente em busca de orientação. É um livro de instruções cercado de filosofia que, esperançosamente, torna o método mais relevante. Ele contém o que aprendi ao longo dos anos. Gostei muito de escrever este livro. Demorou muito, mais de dez anos, mas adorei cada momento difícil, simples, frustrante e fluido. Foi um tremendo aprendizado para mim. Achei que sabia o que ia escrever quando comecei. Mas quanto mais eu escrevia, mais eu aprendia. E quanto mais aprendia, mais mudava de ideia, até que, finalmente, surgiu a clareza. O principal desses aprendizados foi a percepção de que o Conhecimento acontece, que a revelação intuitiva espontânea flui para a sua mente, quando você presta atenção interiormente, é receptivo e escuta. O tema ou técnica da ioga, portanto, e de fato o tema deste livro, é mover-se para a quietude a fim de ser guiado por dentro e, então, ser suficientemente corajoso e disposto, fazer o que o interior o está levando a fazer – mesmo quando você não consegue explicar seu comportamento para si mesmo ou para os outros. Dessa forma, você será uma presença inspirada, inspiradora e significativa. Espero que gostem do livro.