Qigong – mit Lebensenergie zu körperlicher und geistiger Gesundheit
Harmonie von Körper und Geist ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie Ihre eigenen Kräfte und finden zu Ausgeglichenheit zurück. So beugen Sie Krankheiten vor und erhalten Ihre Lebensenergie.
Qigong ist für Chinesen eine Form der Lebenspflege, in Europa sieht man darin oft eine Art Gymnastik. Tatsächlich bringen die sorgfältig ausgeführten Übungen die Aufmerksamkeit nach innen, den Geist zur Ruhe und den Körper zu neuer Kraft und Frische. So fühlen Sie sich gesund.
Lernen Sie die unterschiedlichen Übungsformen des medizinischen Qigong kennen. Die ausführlich bebilderten Beschreibungen helfen Ihnen dabei, sich selbst an ihnen zu versuchen. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit Qigong und unterstützen Sie auf diese Weise aktiv Ihre Gesundheit. Nicht das Nachdenken darüber, was Qigong ist und was es bewirkt, führt Sie auf den Weg der Gesundheit, sondern nur das eigene Tun. Jeder Augenblick, den Sie in Ihre eigene Übungspraxis investieren, bringt Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit einen Schritt voran.
Die Übungen sind klar und einfach erklärt und ein wichtiger Beitrag zur Unterstützung der körpereigenen Selbstheilungskräfte, aber kein Ersatz für eine medizinische Therapie.
Inhoudsopgave
Eine Form der Lebenspflege
Vorbeigung ist besser als heilen
Was bedeutet Qigong?
Die drei Funktionen von Qi
Die fünf Funktion von Qi
Die acht Bewegungsrichtungen von Qi
Yin & Yang
Die fünf Elemente
Die zwölf Meridiane
Die fünf großen Schulen des Qigong
Die zwei großen Übungswege: Ruhe und Bewegung
Die vier Übungsarten im Qigong
Die drei grundlegenden Methoden
Die Körperhaltung
Die Entspannungsübungen
Die Aufwärmübungen
Die Meridianübungen
Das Medizinisches Qigong mit den sechs Bewegungsformen
Die Sechs heilenden Laute
Die Selbstmassage: Augen, Nase und Ohren
Over de auteur
Jumin Chen
Geboren 1964 in China.
Der International anerkannte Lehrmeister Jumin Chen gilt als einer der wichtigsten Lehrer für Qigong und Yiquan im deutschsprachigen Raum. Er wurde bereits im Kindesalter sowohl von seiner Familie als auch von namhaften Lehrern in die Geheimnisse der verschiedenen Stile des Qigong und andere innere Kampfkünste eingeweiht. Er ist als Kursleiter und Vortragender an verschiedenen Instituten in Europa und China tätig. Er unterrichtet seit 1985 an Hochschulen in China und ist Ausbildungsleiter und Vortragender an diversen Institutionen in Europa. Seit 1997 leitet er eigene Akademie für Lehrer-Ausbildung.
Thomas Weidinger (Assistenz)
1965 in Frankfurt am Main geboren, Dipl.-Theologe. Er ist Schüler von Jumin Chen und unterrichtet Qigong und Yiquan im Rhein-Main-Gebiet (www.Der-innere-Weg.info).
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