Vidyamala Burch & Claire Irvin 
Mindfulness para las mujeres [EPUB ebook] 
Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma

Ondersteuning

Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias… Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas.
La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.
Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.

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Over de auteur

Vidyamala Burch es practicante budista y fundadora del grupo Breathworks/Respira Vida, una organización que utiliza el mindfulness y la compasión para abordar los dolores crónicos y otras enfermedades.
Claire Irvin es editora de una de las revistas de consumo de mayor tiraje del Reino Unido. Ha publicado obras de ficción y es coautora de varias novelas y autobiografías de personajes famosos.

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Taal Spaans ● Formaat EPUB ● Pagina’s 300 ● ISBN 9788499886886 ● Bestandsgrootte 64.3 MB ● Uitgeverij Editorial Kairós ● Stad Barcelona ● Land ES ● Gepubliceerd 2019 ● Downloadbare 24 maanden ● Valuta EUR ● ID 6917943 ● Kopieerbeveiliging Sociale DRM

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