»Es geht nicht darum, woher du kommst, sondern darum, wer du heute sein willst.«
Wenn jemand weiß, wie schwierig es sein kann, sich selbst und andere immer wieder anzutreiben, dann Detlef Soost. Er wuchs als DDR-Heimkind auf – alles andere als gute Grundvoraussetzungen. Doch er ist seinen Weg gegangen und hat das Feld trotz vieler Rückschläge und Widerstände von hinten aufgerollt. Soost hat sich zu Deutschlands bekanntestem Choreographen hochgearbeitet, zum Fernsehstar und schließlich zum erfolgreichen Coach und Unternehmer. In diesem Buch teilt er seine Erfahrungen und unterstützt seine Leser dabei, ihre Alltagsängste und inneren Widerstände zu überwinden. Er öffnet den Werkzeugkoffer, der ihn durch seine schlimmsten Zeiten gebracht hat, für jedermann, und lässt seine Fans dabei so nah an sich heran wie nie zuvor.
Spis treści
Vorwort – Fünf Schritte in ein neues Leben
STEP 1: Deine Vision
1 Warum du eine Vision brauchst
2 Hol dir das Kommando über dein Leben zurück
3 Du weißt, was du willst – auch wenn du es gerade nicht (mehr) zu wissen glaubst
4 Dein persönliches Vorhaben-Casting
5 Gute Ziele? Schlechte Ziele? Mein Vorsätze-TÜV
6 Der Film in deinem Kopf
7 Body Feedback – dein Körper baut an deiner Vision mit
STEP 2: Dein Plan
8 Bist du am Start? Bestimme deinen Ausgangspunkt
9 Hier geht’s lang! Grob geplant ist halb gewonnen
10 Smartes Stretching: Stück für Stück an jedes Ziel
11 Für alle Fälle vorbereitet – Training für den Hürdenlauf
STEP 3: Dein Commitment
12 Shout it out loud: Ja, ich will (und werde dieses Ziel erreichen)
STEP 4: Dein Weg
13 Dein Glaube an dich – Yes, you can!
14 Du bist nicht allein – dein Peer Team
15 Was zählt, ist: dranbleiben!
16 Mein Werkzeugkoffer für ein positives Mindset
17 Erste Hilfe, wenn es nicht rundläuft
STEP 5: Dein Erfolg
18 Willkommen am Ziel – und auf zu neuen Ufern!
Literaturverzeichnis
O autorze
Christiane Stella Bongertz ist Autorin und Kommunikationswissenschaftlerin (M. A.) und lebt mit ihrer Familie in Südschweden. Zu ihren Spezialgebieten zählen sprachbasierte Wirklichkeitskonstruktion, konstruktive Kommunikation und positive Psychologie. Ein großer Teil der von ihr verfassten oder mit verfassten Bücher wurde zu SPIEGEL-Bestsellern. Neben der Arbeit an eigenen Projekten unterstützt sie mit ihrer großen Expertise andere Autor*innen im Schreibprozess. www.schriftstella.de
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