Stellen Sie sich einmal vor, Ihr Blut ist ein langer Zug. Er fährt durch unzählige unterirdische Tunnel – Ihre Adern und Kapillaren – und dient nur einem Zweck: Ihr Leben aufrechtzuerhalten. Jede Sekunde steigen zahllose Passagiere ein und an verschiedenen Stationen wieder aus. Was passiert, wenn der Zug langsamer oder schneller wird? Oder wenn Fahrgäste ihre Haltestelle verpassen? Gibt es womöglich gefährliche Passagiere, die Mitfahrende ausrauben oder töten? Um gesund zu bleiben, sollten Sie sich darum kümmern, dass Ihr Zug richtig fährt und die Sicherheit der wichtigsten Passagiere gewährleistet ist.
Standardmäßige Bluttests liefern leider nur einen begrenzten Einblick in die Verfassung Ihres Körpers; sie geben keinen Aufschluss darüber, welche Schwermetalle oder anderen krank machenden Stoffe sich in Ihrem Blut tummeln, wie stark Ihr Immunsystem ist und ob Ihre Zellen mit den benötigten Nährstoffen versorgt werden. Daher sollten Sie Ihr Blut regelmäßig reinigen und entgiften. 'Gesundes Blut’ erklärt Ihnen leicht verständlich, wie Sie die Qualität Ihres Blutes und damit Ihre Gesundheit verbessern können. Steigern Sie Lebensqualität und Lebenserwartung!
– Ihr Lebenszug: Was Ihr Blut alles kann, welche Stoffe es transportiert und was es dafür braucht
– Fahrplanstörungen und falsche Mitfahrer: Warum Sie auf Ihr Blut achten sollten und wie Sie Probleme erkennen
– Freie und sichere Fahrt: Wie Sie Ihr Blut reinigen und entgiften – praktische Empfehlungen für Ernährung und Lebensstil, bewährte Nahrungsergänzungsmittel und komplementäre Therapien
Spis treści
INHALT
Einführung
TEIL 1: WAS SIE ÜBER IHR BLUT WISSEN SOLLTEN
Kapitel 1 – Das Blut
– Die Zusammensetzung des Blutes
– Der Zustand Ihres Blutes
– Die Blutgefäße
– Die Pfade des Blutes
– Zusammenfassung
Kapitel 2 – Was uns Blutuntersuchungen verraten
– Blutfettwerte und die Herzgesundheit
– Das Stoffwechselprofil: Blutzucker, Elektrolythaushalt, Nierengesundheit
– Die Leberwerte
– Das große Blutbild
– Hormone
– Wichtige optionale Untersuchungen
– Zusammenfassung
Kapitel 3 – Wie der Körper das Blut reinigt
– Externe Toxine
– Interne Toxine
– Wie der Körper interne und externe Giftstoffe beseitigt
– Zusammenfassung
TEIL 2: WAS DAS BLUT BRAUCHT
Kapitel 4 – Die Nährstoffe
– Makronährstoffe
– Mikronährstoffe
– Zusammenfassung
Kapitel 5 – Essen Sie sich gesund! Von der klugen Wahl Ihrer Lebensmittel
– Die Ernährung und vier der häufigsten schweren Erkrankungen
– Getreide
– Obst
– Gemüse
– Eiweißreiche Lebensmittel
– Milchprodukte
– Wasser
– Kräuter und Gewürze
– Kochtechniken
– Biologischer Anbau
– Die Auswirkungen bekannter Diäten auf die Gesundheit
– Zusammenfassung
Kapitel 6 – Sauerstoff und Blut
– Der Sauerstofftransport
– Die Bedeutung von Sauerstoff
– Hypoxämie und Hypoxie
– Erhöhung des Sauerstoffspiegels
– Zusammenfassung
TEIL 3: ENTGIFTUNG
Kapitel 7 – Ernährung und Fasten zur Blutreinigung
– Risikofaktoren für die Ansammlung von Giftstoffen
– Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die die Entgiftung fördern
– Die richtige Ernährung
– Zusammenfassung
Kapitel 8 – Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung
– Die Entgiftung über die Haut unterstützen
– Die Nierenentgiftung unterstützen
– Die Leberentgiftung unterstützen
– Die Darmentgiftung unterstützen
– Schwermetallentgiftung
– Zusammenfassung
Kapitel 9 – Ergänzende Therapien
– Saunatherapie
– Hydrotherapie
– Massagen
– Chelattherapie
– Meditation
– Zusammenfassung
Schlussbemerkungen
Danksagung
Endnoten
Stichwortregister
O autorze
Dr. Earl Mindell, RPh, MH, Ph D, ist approbierter Pharmazeut und hat sich intensiv mit Pflanzenmedizin beschäftigt. Neben seiner Dozententätigkeit hat er über zwanzig zum Teil preisgekrönte Bestseller verfasst, darunter 'Die neue Vitamin-Bibel’, die sich weltweit über elf Millionen Mal verkauft hat. 2007 wurde er in die Hall of Fame der California Pharmacists Association aufgenommen, 2012 wurde er von der Bastyr Universität für seinen beispielhaften Einsatz mit dem President’s Citation Award ausgezeichnet. Er ist Mitglied des Direktoriums des California College of Natural Medicine und gehört der Beratungsgruppe des Dekans der Chapman University School of Pharmacy an. Er wird häufig zu Gastvorlesungen eingeladen und tritt in zahlreichen Fernsehsendungen auf, so auch bei 'Good Morning America’ und der 'Late Show with David Letterman’. Earl Mindell lebt zusammen mit seiner Frau in Beverly Hills.
Gene Bruno, MS, MHS, hat Ernährungswissenschaften und Pflanzenheilkunde studiert und ist Professor der Nutrazeutik und Provost am Huntington College of Health Sciences. Er ist bei der American Herbalist Guild als Experte für Pflanzenheilkunde registriert. Außerdem leitete er das Team, das am Huntington College ein Doktorandenprogramm in Integrative Healthcare entwickelte. Seit fast vierzig Jahren unterrichtet er Fachleute im Gesundheitswesen, aber auch andere, die an Ernährungswissenschaft, Pflanzenmedizin und Nutrazeutik interessiert sind. Über seine Fachgebiete und die integrative Medizin hat er zahlreiche Artikel und Beiträge in Fachzeitschriften und Büchern veröffentlicht. Er ist der Verfasser von 'A Guide to Complementary Treatments for Diabetes’.
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